韩式拌糙米饭的做法步骤
韩式拌糙米饭是一道很营养美味的早餐,你知道韩式拌糙米饭的做法步骤是怎样的吗?下面是小编为大家带来的韩式拌糙米饭的做法步骤,欢迎阅读。
难度:
切墩(初级)
时间:
10~30分钟
主料:
火腿片三片
胡萝卜1根
黄瓜一根
辣白菜适量
鸡蛋1个
西兰花适量
韩式辣酱适量
金枪鱼罐头适量
韩式拌糙米饭的'做法步骤
1. .将西兰花,胡萝卜去皮,黄瓜去皮,洗净。西兰花掰成小块,胡萝卜和黄瓜切丝。
2. 用热开水将胡萝卜丝和西兰花焯水,然后乘出放入凉水中待用。
3. 将火腿片切丝,金枪鱼从罐头中捞出弄碎待用。
4. 摊个单面鸡蛋(我这个做的是两人份所以是两个鸡蛋~如果自己想吃两个鸡蛋也可以哈~)
5. 将剩米饭加热(我这里用到的剩米饭是糙米加红米加小米制成的低热量健康饭~健身中的伙伴想吃米饭的话可以尝试这种健康的替代法~)
6.最后将米饭放在容器中间,然后围着米饭分别放入胡萝卜丝,西兰花,黄瓜丝,辣白菜,金枪鱼碎,火腿肠丝,最后盖上煎熟的单面鸡蛋(用单面鸡蛋是为了拌饭的时候一起拌,这样的拌饭口感更好~)
7. 然后装碗~
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