减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法
韩式鸡胸炒年糕是流行于韩国的一道营养小吃。以下是小编为大家整理分享的减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法,欢迎阅读参考。
减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法做减脂增肌韩式鸡胸炒年糕所需食材:
主料:年糕150g,鸡胸肉200g,泡菜适量,洋葱1/4个,小葱2根
辅料:韩式辣酱2勺,味极鲜1勺,糖1/2勺,盐1/4勺,白芝麻1勺
减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法步骤:
1. 鸡胸先切厚片,然后切丁。
2. 洋葱洗净,切丝。小葱切小段。
3. 年糕150g,稍微洗干净。
4. 锅里烧热,倒入一点点橄榄油。加入洋葱爆香,再加入泡菜,炒出香味。加入鸡肉丁翻炒。
5. 炒到鸡肉丁表面基本变色,就可以加入年糕和小葱。倒入水。基本没过年糕鸡肉。
6. 在锅里的水中加入韩式辣酱和味极鲜,糖,盐。搅拌均匀,煮大约六分钟即可。开中火收汁。
7. 基本把汁收干,即可盛出。撒上白芝麻即可。
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