营养配餐员菜单:简单实用的美容食谱
润泽肌肤:
【原料】莲子(去心)50g,粳米100g,红枣20g。
【制法】将莲子研成粉末,与粳米、红枣同置锅中,加水适量煮粥。每日早、晚温热服之。
【功效】本膳能养心安神、益肾固涩、健脾止泻、抗癌,用于虚烦失眠、心悸、脾虚久泻等。
【应用】适用于需皮肤健美者的.辅助食疗。
【原料】大枣20枚,紫草10g。
【制法】将大枣、紫草放入锅内,加水适量用大火烧开,转用小火烧煮30分钟即可食用。
【功效】养颜悦色。
【应用】佐餐食用。适用于需面部皮肤健美者的辅助食疗。
去斑食谱
1、胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10ml~30ml,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝一杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10g,鸡蛋1个,冰糖10g,粳米50g。将桃仁等三味研成细末。粳米淘洗干净,放砂锅内,加桃仁等三味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日一剂,早餐食用。20剂为一个疗程,间隔5日后可接着服用下一个疗程。此粥具有活血化瘀、润汤通便、护肤美肤功疗。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。
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银耳的营养多
导语:银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有菌中之冠的美称。银耳子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。相信大家对银耳都很熟悉了,只是平时吃得比较频繁的人应该不多。主要是因为很多人不会...
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吃洋葱能降血压还能杀菌
导语:洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合...
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海参酒的五大功能性特点
导语:海参酒是近年来新开发出的产品。海参酒属于药酒的一种,结合现代先进的科学工艺制成的。海参酒将海参体内含有大量对人体有益的活性物质融入酒中,使人们在饮酒的同时,获得了健康。是逢年过节送礼的佳品。有档次又有营养.海参酒的作用有哪些?中国有着数千年的历...
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夏天吃什么菜好含做法
只要你怀有一颗单纯且向往美食的心,那你离大厨就进了一步啦!夏天吃什么菜好?怎么做?下面一起和小编来学习学习吧!葱油鸡腿用料:鸡腿1个,酱油适量,盐适量,食用油适量,香油适量,姜丝葱丝适量做法:1.鸡腿用盐和酱油腌制10分钟2.鸡身涂一层香油,放入瓷碗内封上保鲜膜3.入微...