青椒炒鸡蛋的做法
青椒炒鸡蛋是很简单的家常菜,里面的主要的两种食材都是营养价值极高的。青椒除了能提起人们的食欲,还含有多种维生素,鸡蛋则含有很多的蛋白质。朋友们想知道青椒的做法吗?下面就为大家介绍青椒炒鸡蛋的做法。
做法一
主料:鸡蛋适量,青椒适量,蒜适量。
步骤
1、先将上诉所需的食材都准备好。
2、辣椒清洗干净切成丝,蒜清洗干净切成片。
3、将鸡蛋搅拌成鸡蛋液备用。
4、把切好的.辣椒丝放入油锅煸炒。
5、煸炒五分钟变软后盛在盘中待用。
6、锅中留适量的食用油,再放入蛋液。
7、蛋两面煎好用锅铲切成块。
8、盛入碗中备用。
9、热锅放油,放入蒜头爆香。
10、放入辣椒丝炒匀。
11、再放入煎好的蛋块。
12、拌匀出锅。
健康提示
此菜具有养血滋阴的作用。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
做法二
材料:新鲜青椒150克,鸡蛋3个,豆油60克,精盐、香油、葱花各适量。
步骤
1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,加适量食盐,用筷子搅拌均匀。
2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,不要炒的时间太长,刚一凝固即可。
3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,稍微发黄即可,随后放入青椒丝,加精盐翻炒,见青椒丝变成翠绿色时,放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,用香油烹一下,即可出锅。
做法三
主料:鸡蛋。
辅料:红辣椒1只。
调料:绍酒(或白酒、啤酒)、盐、油、酱油。
步骤
1.把鸡蛋捣碎,撒一点盐。辣椒洗干净,去籽,切成条。
2.在铁锅上放油,把油稍热一下可以把蛋液倒进去,不要油煮开再放,否则刚放下去的蛋液会因油太热而炸开,成形就不好了。
3.翻动蛋液,同时用铲子把刚熟的蛋切成小块,在翻动,避免蛋太老(这一系列的动作要快,所花时间相对较少,蛋块不必全熟)。
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