韩式紫菜包饭的美味做法
紫菜味道超赞,营养价值也高,做法多多,得到了很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“紫菜包饭的做法 五颜六色美味又营养”,一起来看下吧!
首先来看下紫菜包饭的做法:
材料:
紫菜,黄瓜,胡萝卜,香肠,鸡蛋,米饭,红豆,玉米粒,盐等
步骤:
1.玉米做熟待用,凉后掰成颗粒
2.红豆蒸熟后压碎,与米饭以1:1的比例拌均匀。还可以在其中撒一些芝麻。
3.黄瓜、胡萝卜切成和紫菜包饭一样长短的长条待用。
4.将鸡蛋摊成薄饼,出锅放冷后切成丝
5.海苔放在寿司卷上,米饭和红豆放在海苔上。
6.将蔬菜、火腿、鸡蛋丝等食材全部放在米饭上码好,涂上辣酱,将寿司帘卷起。
7.将紫菜包饭捏紧,可以直接吃,也可以切成小块慢慢品尝、或者与大家分享,都是一份不可多得的美味。
以上主要介绍了紫菜包饭的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于紫菜的小知识。
紫菜的功效与作用1.预防甲状腺肿大
可用于治疗因缺碘引起的.“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。
2.促进生长发育
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
3.预防肿瘤
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
4.提高免疫功能
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。
紫菜的存储
紫菜易返潮变质,将其密封,放于低温干燥处。
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