2015年营养减肥早餐食谱
减肥早餐一:全麦面包+牛奶燕麦片
全麦面包具有饱腹感,而且能消耗卡路里,配上牛奶燕麦营养又美味。早上人体好吸收氧,氧可促使体内脂肪燃烧,而钙是加快脂肪燃烧的,燕麦让人体新城代谢快,有效排毒。
减肥早餐二:黑米粥+燕麦馒头
早上吃粗粮易消化,但不可再黑米粥中加白糖哦,这样减肥效果没那么好,不放白糖还有利于你自己的'营养吸收,而且这个搭配是低热量的,减肥MM可以放心食用。
减肥早餐三:一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁(蔬菜汁)
正在减肥的MM们,要多实用富含纤维素的食物,这样能促进你的肠胃蠕动,苹果就有这样的功效,并且还含有糖分,加上鸡蛋中的蛋白质,加上一杯鲜榨果汁,这个组合是一个很好的瘦身早餐。
减肥早餐四:豆奶+蛋白粉餐
这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉虽然不那么美味,但是营养还是非常丰富,内含的成分不仅能补充你所需的营养,还能让你变得更苗条。
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2017营养师考试(4级)精选试题及答案
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(1)连续从事本职业工作6年以上。(2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。(3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。(4)具有医学或食品专业大学专科及...
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牛蛙的营养价值及功效
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