高考早餐吃什么比较好-2017年高考四款营养早餐食谱「推荐」
高考即将来临,考生们已发起了最后的'冲刺,进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足,想方设法地给孩子补充能量,但是,一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜),切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品。下面,小编为大家讲讲高考营养早餐食谱,快来看看吧!
滋养早餐
豆沙包1个
香蕉1根
滋养类:黑芝麻糊1碗+九芝堂驴胶补血颗粒1包
冲调方法:
碗中准备200ML热水,倒入1包黑芝麻糊
再加入驴胶补血颗粒1包,搅拌均匀
活力早餐
火腿鸡蛋三明治1份
猕猴桃果粒酸奶1杯
九芝堂驴胶补血颗粒1包
冲调方法:
杯中准备适量热水,加入驴胶补血颗粒1包,搅拌均匀
早餐饮用,保证一天好精力!
时尚早餐
全麦面包2-3片
草莓2-3个
营养麦片1杯+九芝堂驴胶补血颗粒1包
冲调方法:
杯中准备200ML热水,倒入1包营养麦片
再加入驴胶补血颗粒1包,搅拌均匀
经典早餐
茶叶蛋1个
苹果1个
八宝粥1碗+九芝堂驴胶补血颗粒1包
冲调方法:
八宝粥材料用清水浸泡3-4小时,熬制成粥
小碗中加入驴胶补血颗粒1包,盛入八宝粥,搅拌均匀
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