银耳莲子汤的做法
百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。下面小编为大家整理了银耳莲子汤的做法,一起看看吧!
健康功效:
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料: 银耳 莲子 红枣 冰糖 清水
菜谱做法:
1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用
2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟
3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟
4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可
菜谱小贴士:
如果莲子用的是干的`话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。
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