有利于催乳的食谱
食物催乳是一种很健康的催乳方法,所以小编向各位推荐几款催乳食谱,希望能够对大家有所帮助。
由于我国实行晚婚晚育政策,许多妇女生孩子时的年龄大,分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳,因而更显得必要。
1.鲤鱼粥
鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错。
2.鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
3.猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
4.猪蹄通草汤
猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3~5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的`补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效。
5.黄花炖瘦肉
干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮,炖才有效)
6.花生大米粥
生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
7.丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
8.清淡肘子
猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。
9.阿胶大枣羹
阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。
同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。
-
母乳喂养误区有哪些
当妈妈的都知道,母乳是孩子最好的口粮,每个妈妈都希望能坚持哺乳至宝宝8个月。然而,不少年轻妈妈表示母乳喂养这条路实在太艰难了,大部分遭遇的状况是没有乳汁。可以说,有时候母乳喂养是力不从心。那么,母乳喂养误区有哪些呢?应该怎样避免呢?下文由小编为大家整理了...
-
母乳不够食谱方法
对刚生下来的宝宝母乳是主要的营养来源,母乳中富含各类营养素,还含有各种抗体,免疫因子,适合宝宝消化吸收。所以,生活中都提倡母乳喂养,可现实生活中很多妈妈出现奶水不足,而不得不额外添加奶粉。下面是小编为大家分享母乳不够食谱方法,欢迎大家阅读浏览。1、摄入丰富...
-
下奶最快有效食谱大全
关于下奶即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶,也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。下面是小编为大家带来的下奶最快有效食谱大全,欢迎大家阅读浏览。食材推荐荤类:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡、鸡蛋、排骨、虾、瘦...
-
产后中药食疗最新有效催乳法
王不留行的主要功能是下乳汁(催乳),还可以治疗痛经、闭经、乳痈肿痛,所以一直是催乳的首选中药。下面是小编为大家分享产后中药食疗最新有效催乳法,欢迎大家阅读浏览。下奶饮食偏方1、米酒虾米汤虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素,有补肾和...