太极拳入门须知八法
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。下面小编给大家讲讲太极拳入门须知八法,有兴趣的朋友千万不要错过。
一:明理
太极拳是将中国的阴阳古典哲学原理,用之于拳理的拳法,使人们能够至大至极地发挥其各项能力和能量的拳种。它来源于‘道德经,易经;主道家一脉,旁及儒释医兵。把老庄道学的无为,虚静不争,柔弱胜刚强,知机,积气。孔孟学说之中庸之道,佛家之空灵舍己,无形无相,医理之气血,经络关系,兵法之动静虚实等,融合为一体,皆为太极之用。太极内功心法,则是从文化源头儒.道.释三家形成(无极图说)用于内丹修炼,后经宋理学继承推演形成阐明理学奥妙的(太极图说),从而太极哲学渗入武术文化。所以习练太极拳应从中国古代先哲的修身养性处入手,认真体悟神.意.气之妙用,才能领悟到太极拳之奥妙。
二:懂法
就是正确的练习方法来自于师傅的`正宗传授,常言说:一要名师,二要传,三说功夫,四谈拳。明师并不是有名气的老师。而是真正明白理论结合实践,能因材施教的师傅。可以说没有明师的指点和真传,就是功夫下的再大但收效却甚微。
三:修德
习武先习德,太极拳之修炼,以道为终极。以德为基础,修德为达道。德行行德,功德圆满,乃能达道。故而德是主观的努力,思想的净化,思维的创新,境界的提高。道以得彰,德以道显。积德而成道,故而要修德。太极拳界有句古话:有德者得之,无德之失之。
四:财力
即有一定的经济基础,常言说的好;穷文富武,如果连日常的生活来源都维持不了,家里一团糟。就是武圣人来教你功夫,你也没有心思去练拳啊。
五:伴侣
即练拳的伙伴.拳友。大家拳理不明可以去请教师傅,路不明找拳友,就是说在练拳架里姿势动作的运用摸试,要去找伙伴来试劲。因为太极拳差之毫厘,而谬之千里。如果自找师傅练习,自会处处挨打,而且心里还会留下阴影。和拳友一起练功,还能相互学习.相互比较。你追我赶,共同进步。
六:场地
即练拳的地方,如果能有一个环境安静.幽雅的练拳地方,你的心情就会很快的安静下来,很快进入练功状态。反之,如果练功的地方歌舞声不断,你的心情就会很难平静下来。也很难进入状态。
七:勤练
俗话说的好:“拳练千遍,其理自现”。“拳练十万八千遍,拳不通,理自通”。"勤能补拙".所以说勤学苦练是习武入门的第一途径。如果你只是想健身,那随便练练就行了,如想入门深入学习,一定要多看.多听.多练。
八:体悟
有言道:粗人学粗,细人学细,文人学精。可见练拳中用心去想用心去悟是非常的重要。在日常的练习中除了多练,还要多去思考,认真体会自己的练拳后身上感觉和理解,然后再去请教师傅印证感觉。这样你的功夫就会提升的很快,如果一味的只知道苦练不去体悟。虽然也有效,但效果甚微。
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