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  • 现代泰拳训练方法

    现代泰拳训练方法

    导读:职业泰拳手大多来自泰国的边远省份和地区,或是远离首都的穷乡僻壤,最初他们每逢节日或赶庙会时,才在当地作些比赛或表演,在当地有些名气的拳手可望进入泰拳训练营,进而成为职业泰拳手,他们这时的年龄一般只有12~16岁,泰拳...

  • 武术健身亚健康修复法

    武术健身亚健康修复法

    亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。那么我们应该怎样原理远离亚健康呢?下面由小编为大家推荐亚健康的武术自我修复动作,望对大家能够喜欢。一:亚健康自我修复:跳自然放...

  • 柔道基本站立姿势是什么

    柔道基本站立姿势是什么

    创始柔道初期,嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物,解说柔道的技术,宣传柔道的目标,请名人撰写专论,在讲道馆柔道后援会的成员中,政界、军界、实业界人士比比皆是。他们认同柔道是培养时代有为青年...

  • 九阳神功的诀窍

    九阳神功的诀窍

    下文是yjbys小编为大家收集的三丰九阳神功的'诀窍,望对武者有所帮助。第一式:太极聚气法面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两脚涌泉吸入上行,两股真气在...

  • 2017最新咏春拳套路教学计划

    2017最新咏春拳套路教学计划

    咏春拳应为永春拳,得名于福建泉州少林寺的永春殿,乃当年进殿者所习的南派内拳法,全称是少林永春,总教习是少林弟子至善禅师。下面是小编为大家分享2017最新咏春拳套路教学计划,望对大家有所帮助。教学内容:咏春拳的三个套路...

  • 如何正确入门空手道

    如何正确入门空手道

    随着社会的发展,有很多家长都会让孩子学习空手道,将攻击性和防御性的搏斗功夫融合到空手道中,但是很多孩子不了解空手道入门,所以没有合理进行训练。空手道的基本功有很多的细节,如果乱练会养成坏习惯,以后很难改过来。空手...

  • 中国武术怎么练

    中国武术怎么练

    中国武术怎么练武术不光能强健体魄,锻炼个人意志,更大的意义在于提升自己的爱国情怀和民族凝聚力。大家知道中国武术怎么练吗?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!中国武术怎么练1、跑步:练习耐力、跑到身体发热可以进行...

  • 擒拿术基本原理及功法

    擒拿术基本原理及功法

    擒拿的实用性很强,擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。那么,下面是由小编为...

  • 拳术内外家之我见

    拳术内外家之我见

    内外家武术技击论黄百家《内家拳法》篇首云:"自外家至少林,其术精矣!张三丰既精于少林,复从而翻之,是名内家。"根据此段记述,笔者认为,外家,普通的实战技击术;少林,外家之聚大成者;内家,由少林而升华也。从技击原则来说,外家重...

  • 武术基本功腿法

    武术基本功腿法

    武术是我国历史上的一种文化传承,一直以来也都是非常的`受人关注,而武术中重要的就是基本功了,只要基本功够扎实的话,那么一切也就都好说了,以后的后续发展,在有着以前良好的基础下,也是可以很方便的就完成的。下面是小编为...

  • 八卦掌基本功以及练习方法

    八卦掌基本功以及练习方法

    八卦掌又可以称为八卦连环掌,是中国武术中赫赫有名的拳种,近百年来更是传遍世界各地。下面是对于八卦掌基本功以及练习方法的简述,让我们来看下八卦掌有什么威力之处。八卦掌基本功之蹚泥步八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”...

  • 练武之人要具备的素养

    练武之人要具备的素养

    习武者首先就必须具备武术修养。武术是一种修身养性的方式。武术并非打打杀杀,那是武术的最低级的应用形式。功夫也并不是用来打架,而是用来强身健体的。练武先练心。即内功修练,修心法。只有心静下来才能排除各种杂念,达...

  • 意拳断手

    意拳断手

    下面将会介绍意拳断手的教学内容,觉得本文对你有帮助的话就快快收藏起来吧。意拳断手模式,并不是多,而是极少,只有数式而已。然皆形简意繁,具应付范围皆是多方面的,其所运用之力,为一种立体之力,非仅点、面、线之力,如别门别派...

  • 少林武术的内劲四大热身法

    少林武术的内劲四大热身法

    少林武术作为一种人文文化现象,作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知,已成为中华文化的宝贵遗产。在练习少林武术的之前是需要热身的,那么小编为大家带来少林武术内功热身法。...

  • 柔道增加握力的10种训练方式

    柔道增加握力的10种训练方式

    对于从事综合格斗、摔跤、柔道或其它竞技运动的"战士"们来说,强而有力的握力是非常重要的能力,但在训练上往往是常被忽略。下面梳理了柔道增加握力的10种训练方式,供大家参考借鉴。1.举起重物,像是硬举硬举是我个人最爱的...

  • 形意拳的概述及技巧

    形意拳的概述及技巧

    想要学习武术的朋友们对于形意拳相关知识以及技巧,肯定许多武者行要学习了解的,那么下面是关于形意拳的详细知识内容。一、概说形意拳也叫心意拳、心意六合拳、六合拳。关于形意拳的得名,说法不一,有人认为此拳要求心意诚...

  • 太极拳基本桩功

    太极拳基本桩功

    在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带,已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功,欢迎阅读。武术行家们说:“未习武,先扎马。”还常说:“未习拳,先打...

  • 散打的比赛规则介绍

    散打的比赛规则介绍

    总结:散打基本功是练习武术必需具备的身材静止才能、技巧技巧才能以及心理素质等基本。散打具有很强的感染力和生命力,它能让我们在练习的过程中激发我们身体的本能,让我们更具爆发力,而散打比赛更加可以体现我们的民族凝...

  •  零基础的人如何学习太极拳

    零基础的人如何学习太极拳

    太极拳是非常有益的一項体育活动,那么没有基础的人应该如何学习太极拳呢,下面我们一起来看看吧。零基础的人如何学习太极拳太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作...

  • 空手道的学习方法

    空手道的学习方法

    空手道不仅仅作为一种传统文化,或者防身技能,还作为一种可以度量的、可以评判的、能够准确标准化的体育项目,适合对所有年龄段的人普及。学习空手道要从三个方面入手,基本、形、组手:什么是基本基本,是所以一切的基础,类似于...

  • 传统武术速成自卫术基本功

    传统武术速成自卫术基本功

    说到武术,很多人都觉得会武术的人很酷。下面是小编为专门您整理好的:传统武术速成自卫术基本功。传统武术速成自卫术基本功(一)松肩练法:立正式:身体立正,挺胸收腹,双手自然下垂,脚跟靠拢,脚尖分开90度。大家站过军姿吗?对,就...

  • 如何练成武术腿法的基本功

    如何练成武术腿法的基本功

    如何练成武术腿法的基本功在学武术前要掌握一定的`基本功,只有基本功练扎实了,才可以更深一成的学习武术。下面就介绍关于武术基本功的腿法练习。以下仅供参考!(一)压腿1.正压腿预备姿势要并步站立。动作说明左脚跟搁在...

  • 学习柔道运动的好处

    学习柔道运动的好处

    导语:柔道是一种活用智慧、借力的,运用肢体的活动去做有效的配合,而将对手制服,是一项于他人共享荣誉的修养运动。下面小编为您收集整理了学习柔道运动的好处,希望对您有帮助!学习柔道运动的好处1、增加自己本身协调能力2、...

  • 太极怎样练习开胯和松胯

    太极怎样练习开胯和松胯

    “胯”是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽那么太极怎样练习开胯和松胯下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范...

  • 最新咏春拳力学原理解析

    最新咏春拳力学原理解析

    有作用力就有反作用力,在拳術中後腳蹬地的目的就是為了獲得足夠的反作用力,脊椎的漲縮彈發也是利用反作用力,胯的伸展收縮也是利用反作用力。下面是小编为大家分享最新咏春拳力学原理解析,欢迎大家阅读浏览。一、合力合力...