黄桃的营养价值
导语:黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王)。黄桃食时软中带硬,甜多酸少,有香气、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。
黄桃的营养价值比较高,这一点很多人应该都知道。然而,吃黄桃的好处,黄桃的功效究竟有哪些?研究过的朋友肯定不多。下面小编就和大家说说这些话题,喜欢吃黄桃的朋友们就一起来看看吧。以后要多注意食物的营养价值!
黄桃的营养价值不仅高,而且食用方法也多种多样。黄桃的味道鲜美,营养丰富,是人们最为喜欢的鲜果之一。黄桃除了鲜食以外,还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。黄桃的营养价值高,就连黄桃树很多部分还具有药用价值,其根、花、叶、仁可以入药,具有活血、止咳、通便等多种功效。
黄桃的营养价值十分丰富,根据专家检测,它的主要营养成份有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、番茄黄素、红胡萝卜素、素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通的桃子,还含有丰富苹果酸、柠檬酸等多种成分。
黄桃的皮与果肉均显金黄色,其甜多酸少,味道非常独特,每天吃二个黄桃就可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫功能等作用,还能够促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。
黄桃的营养价值及功效
1、黄桃是一种果肉很软的一种水果,其果肉很多,吃起来是特别的香甜,同时还伴有一种香气,黄桃的营养价值也是很高的,黄桃具有很好的降血脂的作用,同时也可以抗衰老等保健功效,黄桃是一种非常不错的养生类的水果哦。
2、黄桃是一种维生素C含量特别丰富的'一种水果,同时还含有大量的番茄黄素、番茄红素、胡萝卜素、纤维素,还含有大量的微量元素,苹果酸、柠檬酸等物质。黄桃是一种硒、锌含量均很高的一种水果哦,适量的食用对身体健康是有很多好处的。
3、常吃黄桃可以祛斑、抗衰老的,这主要是因为黄桃中含有丰富的维生素C和一些胡萝卜素、番茄黄素等营养成份,这些都是有很好的抗氧化剂,因此可以起到美容的功效。
4、黄桃还具有很好的通便作用哦,因为黄桃中含有大量的食用纤维,可以降血糖、血脂,同时也可以很好地提高免疫力。黄桃可以降血脂、血糖,黄桃特别适合老年人和女性朋友食用。
5、活血祛瘀也是黄桃的功效之一,黄桃里面含有多种矿物质的存在,人体吸收以后就可以调理气血,保持气血的平衡,经常食用的话对人类的出血和瘀血症状有明显的缓解作用,另外对人体的一些出血性疾病也有辅助治疗的功效哦。
黄桃的吃法
黄桃布丁
材料
果冻粉20克,雀巢果珍芒果口味,白糖,黄桃罐头,水500克。
做法
1.把黄桃切成小块,分别放在准备好的容器里。
2.然后按果冻粉,水大概是20克:500克比例加入果冻粉和冷水,再放入适量白糖,芒果粉搅拌均匀。
3.之后用锅把混合液体煮沸即可关火,冷却一下后盛入容器杯里,再冷却一下放入冰箱冷藏2小时即可食用。
结语:对于黄桃的营养价值还有功效这里就介绍这么多,相信大家看完之后对这一水果已经多了许多认识。了解之后,要学会正确地食用黄桃,不能像以前那样,吃就是吃,不吃就不吃了。还要多研究一些黄桃的吃法,给生活加点乐趣。
-
年夜饭为什么要吃饺子
北方人的年夜饭一般都会有饺子,那么年夜饭中的饺子和平时的饺子有什么不一样的?有什么寓意吗?为什么要吃饺子呢?一起来看看!1、饺子谐音交子,过年吃饺子意味着新旧交替根据文献记载,春节时候吃饺子这种习俗至迟在明代已经出现。那么尤其值得注意的是,到了清代,这种...
-
三黄鸡的家常做法「精品」
三黄鸡是大自然放养鸡,它的肉质细嫩,味道鲜美,与饲料喂养的鸡肉完全不一样,而且三黄鸡的营养价值也非常的高,那么你知道三黄鸡怎么做好吃呢?下面我们就来为大家介绍一下三黄鸡的做法。三黄鸡白斩鸡材料三黄鸡一只(处理干净的光鸡净重约1700g),煮鸡的汤汁3大匙。调味...
-
营养配餐员职业基本要求
职业道德基本知识(1)忠于职守,热爱本职。(2)讲究质量,注重信誉。(3)钻研业务,开拓创新。(4)遵纪守法,协作互助。基础知识常用烹饪原料基础知识(1)蔬菜类。(2)水产类。(3)畜禽类。(4)粮食类。(5)果品类。(6)调味品类。饮食营养学知识(1)营养素的基本知识。(2)人体对...
-
泥鳅的营养价值及禁忌
经常食用泥鳅,可起到补中益气、益肾助阳、除湿退黄等功效,而且它所含胆固醇极少,非常适合老年人及心血管病人食用。以下就是关于泥鳅的营养价值与食用人群介绍以及禁忌,希望可以对你的日常养生有所帮助。1、泥鳅+黄瓜:抑制消化和吸收泥鳅与黄瓜一同食用,会不利于营养...