面条的营养价值
面条对于大家已经不陌生了,很多人都喜欢吃面条,但是很多人虽然喜欢吃面条,但是,对面条的营养价值却不是很了解。那么面条有哪些营养价值呢?下面就一起去了解下吧。
营养价值:
1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。
2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
中医食疗:
1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收。
2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的`蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3、易于消化吸收:经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
通过文章对面条的营养价值进行分析,我们就可以了解到面条的营养价值是没有我们平时吃的米饭高,它的蛋白质和淀粉含量也没有米饭多,但是我们在平时吃一些面条,可以很好的改善我们平时吃米饭的胃口,增强我们对食物能量的吸收。
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