营养美味海鲜意面做法
海鲜的做法有很多,海鲜面是里面味道很好的。朋友们想知道海鲜面怎么做吗?下面就为大家介绍海鲜面的.做法。
做法一
材料
去壳虾仁6只、带壳蟹脚4只、蛤蛎6个、大蒜末2颗、白酒1/4杯、大蒜末2杯、水1/4杯、九层塔丝少许、意大利面200克。
做法
1、先将事先准备好的海鲜用酒、盐腌制。
2、准备新鲜的大蒜,将它做成蒜末然后爆香,放入海鲜与九层塔丝快炒。
3、将它们炒熟之后,加入适量的清水和蕃茄面酱烩煮。
4、在酱汁煮开后就可以放放面条了,煮到意面软硬适中就可以出锅了。
做法二
原料
适量新鲜的番茄、肉馅、番茄酱、洋葱、豌豆、大虾、油菜、奶酪、黄油、意大利面。
调料
盐一勺,黑胡椒,白糖两勺。
做法
1、先将黄油下锅融化后,放洋葱爆出香味,开始下肉陷,炒3分钟。
2、放入西红柿,豌豆,番茄酱一起翻炒。调料放盐一勺,黑胡椒,白糖两勺,小火熬制5分钟即可。
3、将油菜码在四周进行装饰,面摆在底下,把炒好的番茄酱淋在上面,放上已经熟过的大虾。
4、最后,把切好的马苏里拉奶酪细丝,均匀撒在上面。入微波炉里烤1分钟,奶酪融化即可食用,也可以酱做好淋在上面直接食用,但个人觉得撒上奶酪丝的面会更加清香可口。
做法三
主料
面200g,虾仁、扇贝肉各适量。
辅料
洋葱、紫甘蓝、西兰花、苦菊、番茄酱、橄榄油、盐、糖各适量。
做法
1、洋葱切丁,紫甘蓝切丝,西兰花撕成小朵,苦菊也稍微切一下备用。
2、虾仁、扇贝肉洗净后,入锅炒制,盛出备用。
3、锅中烧水,水中加少许盐,水开后将意大利面放入锅中煮7-8分钟。
4、面煮好后盛出过凉,控干水备用。
5、平底锅加入适量橄榄油,油热后放入洋葱爆香。
6、倒入番茄酱,转小火炒制。
7、加入少许开水,然后加入盐和糖炒制。
8、炒制2分钟后,加入煮好的意大利面和炒过的虾仁、扇贝肉,再将各种蔬菜入锅翻炒即可。
烹饪小贴士
1、煮面的时候最好加入少许盐,这样面才会入味。
-
七个月的宝宝食谱合理安排
七个月宝宝食谱到底怎么安排最合理,目前的说法有很多,因为这时期的宝宝已进入断奶期,那么母乳在宝宝饮食中的地位是不是就被动摇了呢?可以适量的减少母乳的喂养时间和次数,但仍未到彻底断奶的最佳时机。这一阶段我们可以将辅食的量加大,逐渐让宝宝适应,从而为断奶做...
-
2018母亲节贺卡怎么做
导语:2018母亲节贺卡怎么做呢?母亲节来了,小朋友动手做一张独一无二的贺卡吧!写上你想对妈妈说的话!下面由小编为您整理出的相关内容,一起来看看吧。2018母亲节贺卡1手工材料:卡纸、彩色笔、胶水、剪刀、丝带剪爱心画图案画花杆粘贴爱心母亲节卡片做好了。2018母亲节...
-
中考营养食谱归纳
中考食谱:牛奶花生粥(早餐)早餐:牛奶花生粥原料:牛奶,花生米,枸杞,银耳,冰糖。制作:先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟,待材料煮熟时,将水倒出,加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配:叉烧包(超市中有售)按照说明放入微波炉中加热,番茄或小黄瓜生食。功效:高考[微...
-
男性营养早餐食谱
都说一日之计在于晨,早餐是一天开始最重要的活力来源,大家平时都吃些什么作为早餐呢?男性营养早餐又应该包含什么呢,男性一天要消耗很多的能量,应该选择什么样的食物作为早餐呢?你们知道男性不吃早餐的危害有哪些吗?下面一起来看看男性营养早餐食谱是什么吧!1、香蕉在...