对付心理压力的方法
“压力大、“负担重……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上,生活中有多少没用的“鸡肋因为扔了可惜被你收藏着?如何清理心理垃圾,给心灵减压。
学会忘记不好的人、不好的事
人无完人在生活总是会遇到一些不喜欢你的人,假如我们把别人的不善和对你的伤害比做垃圾的话,那你岂不是生活在垃圾堆里。
这样既污染了你的心灵又影响了你的生活,学会定期清理垃圾与人为善才会让你的心灵不受污染,学会原谅别人和忘记不好的事情才会让你的心情得到解脱。
改掉手机不离手的习惯
很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信。其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言。
把几年没翻的旧书送人
我们需要知识更新,因此,最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液,定期“辞旧换新是相当有必要的。当然,如果有人需要这些旧书,送给他们是最好的归宿了。
扔掉无价值的资料
很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间。
与不适合交的朋友“拜拜
有人是天生的“麻烦制造者,有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见,多和富有想法、独立有为的人结交,给自己建立正向的氛围。
别老盯着过去的成功
成绩能鼓励人奋进,可也是逼着你“超越自我的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方,告诉自己,抛开过去的束缚,才能创作出更好的成绩。
删除不联络的联系人
很多人的通讯录里保留了五、六百个电话,可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类,只留下需要经常联系的100—200个,其他号码找个地方备份即可。
及时清理短信和邮件
管理好自己的`手机短信和邮箱,就像管理好个人形象一样,能够增加快乐。一般来说,手机上保留的短信不要超过十条,电子邮件保留最近的20封左右即可,这会让生活更清爽。
用有品味的书代替八卦书报杂志
很多八卦书报、杂志,既没有“营养,又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边,可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活,或者外出运动健身,既带来快乐,又丰富心灵。
换掉超负荷的工作
有的工作虽然待遇发展都不错,但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气,但“长痛不如短痛,换一份弹性更大的工作,会让你的生活充满趣味!
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