女性心理压力过大该怎么缓解
都市白领女性压力大
“落寞女白领”在原文中说,失恋后特地拍了一组写真发到论坛上,希望引起男朋友的关注。并且表明现在自己只能靠着蒙奇奇来打发寂寞的时光,盼望男友回心转意。
北京大学心理学家刘凯文表示,“落寞女白领”的行为体现了都市白领们生活压力大,工作、房子、车子、孩子、人际关系等多种负面情绪无处发泄,只能依靠蒙奇奇这种娃娃来怀念童年的美好时光,“落寞女白领”的情况其实是一种不愿长大的“彼得潘综合症”,特别是在受到失恋、纠纷等情绪刺激后症状更为严重。而网络是一个虚拟的世界,在这里没有人认识你,你可以是任何人,所以“白骨精”们在这里摘下强势的面具,表露真实的感受。但刘教授表示,“落寞女白领”的减压方法过于激进,容易对青少年产生不良影响。
寂寞生活如何解压
据专家们分析,将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。目前白领精神上的压力过大,会让人养成一些不良习惯比如抽烟、酗酒、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。专家推出了几种针对女性白领的健康减压方式:
娃娃带你回归童年
回归童年法:
国内第一家B2C娃娃网站“娃娃多”总裁霍俊宇表示,已有销售数据显示,蒙奇奇、芭比娃娃、Doll Love、Blythe、pullip等正版玩偶的主要消费群体为都市白领女性。她们拥有独立的经济购买能力,喜欢收集一个系列的娃娃放在家中,工作之余,也是一种消遣和减压。
目前,北京许多写字楼内都有童年游戏吧,捏泥人、吹泡泡、拼图等,大大减轻了白领们的工作压力,一些白领女性会带着自己心爱的娃娃来玩过家家等游戏。虽然听起来比较幼稚,但是在这种环境下,白领们既能认识共同兴趣的玩友,又填补了一个人的寂寞时光。
运动释放法:
不去拥挤的健身房,周末的时候,背上登山包到有山有水的地方“折腾一番”、带着帐篷到野外宿等方式都是“体力自虐族”的首选减压方式。他们放弃安逸的旅游方式,专门选择一些对生理极限有挑战的项目,“不虐不痛快”已经成了这类族群的共识,透支体力造成疲劳感,然后痛快的'睡上一觉,似乎压力也在这番折腾中消失了。
搞怪宣泄法:
一群人在拥挤的广场突然静止不动或者突然跳起MJ的《颤栗》,这些都是都市中流行的快闪。他们的心态是渴望打破旧规矩,人们越惊讶他们就越有成功的快乐感,这种情绪的发泄方式体现出了年轻人的个性。不过社会专家提醒说,无论何种减压方式都要顾及到他人的生活,不要让过激的减压行为对社会造成不良影响。
-
美容院双方合作协议合同(精选6篇)
随着人们法律意识的建立,越来越多的场景和场合需要用到合同,合同是企业发展中一个非常重要的因素。那么大家知道合法的合同书怎么写吗?下面是小编帮大家整理的美容院双方合作协议合同,希望对大家有所帮助。美容院双方合作协议合同1甲方:______身份证号:______乙方:___...
-
有关志愿者活动策划方案(通用6篇)
为了确保活动有序有力开展,我们需要提前开始活动方案制定工作,活动方案是阐明活动时间,地点,目的,预期效果,预算及活动方法等的企划案。那么优秀的活动方案是什么样的呢?以下是小编精心整理的有关志愿者活动策划方案(通用6篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。志...
-
事业单位2022元旦晚会策划方案(精选5篇)
为了确保事情或工作有序有效开展,常常需要预先制定方案,方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。方案的格式和要求是什么样的呢?下面是小编为大家收集的事业单位2022元旦晚会策划方案(精选5篇),欢迎大家分享。事业单位2022元旦晚会策划方案1一...
-
技术总工岗位职责(精选12篇)
在学习、工作、生活中,大家逐渐认识到岗位职责的重要性,岗位职责是指工作者具体工作的内容、所负的责任,及达到上级要求的标准,完成上级交付的任务。到底应如何制定岗位职责呢?下面是小编整理的技术总工岗位职责(精选12篇),希望对大家有所帮助。技术总工岗位职责篇11、...