日本泡温泉的注意事项

日本全国共有约2万所温泉设施（这还不包括无人管理的野温泉）。泡温泉的文化深入日本人的生活已久，人们用温泉清洁身体和治疗疾病，享受着大自然的恩惠。

但是泡温泉也是有规矩的。以下是一组注意事项的漫画：

将头发盘起来

不要影响别人入浴

不要长时间独占盆浴

不要用自己的东西占地方

温泉不是自己家，不可随心所欲。

随着赴日旅游的外国人数目增加，中国人也有了更多机会去享受日式温泉的惬意。

可是泡日本的温泉与泡中国的澡堂方法与规矩可大不相同。一起来看看在日本泡温泉需要注意什么吧，有些规矩是为了自己，有些规矩则是为了大家。

1 裸泡是原则

有些人问我去日本泡温泉需要不需要带游泳衣。温泉是清洗身体的场所，当然是裸。除了极少数带有娱乐性质的既当温泉又当游泳池的大型温泉以外，一般不需要游泳衣。

2 泡温泉需要带什么

一般来说入浴价格越高，服务设施就越周全，细节就越考虑得周到。毛巾、洗发水、沐浴液、化妆水、吹风机、梳子等等一应俱全，除了需要更换的内衣以外，什么都不需要准备。为了保险起见，带上一条毛巾和护肤用品就可以让你走到哪里都无忧。

3 泡温泉的顺序

A 进入浴室，入口处有流淌着温泉水的大缸和舀勺。用舀勺取适量的水从身上最低的地方开始浇，即从双脚到头部分若干次浇水，逐渐适应水温以及泉质。这样做一是为了让血管不会因为感受到温差而急剧收缩，二是当泉质刺激性比较大的时候，让皮肤有个适应刺激的过程。

B 先清洗身体再泡温泉。

浴室里都备有椅子和盆。一定要坐在椅子上洗，这样不会把水流溅到别人身上。这一点不容商量。如果实在不放心是否卫生，可以在椅子上铺自己的毛巾或者跪在地上洗。浴池是公共场所，一定要把身体洗净再去泡，才不会污染大家共有的水源。

C 先泡室内泉再泡露天

大多数温泉都有室内泉与露天温泉。尽管一入温泉就迫不及待想体验露天温泉，但是为了让身体适应室外的温度，应该现在室内温泉适应水温，暖和身体之后再去室外。这样做能够防止因为温度差造成血管急剧收缩，特别在寒冷的天气里要特别注意。

4 洗桑拿

去带有桑拿的温泉，先泡再去桑拿室。进入桑拿室前先用毛巾擦干身体的水分，进入桑拿后静静坐着，慢慢体验一粒粒的汗从毛孔里慢慢渗出的感觉。桑拿室里一般都有12分表，或者沙钟，帮助你掌握时间。从桑拿室出来后一般旁边有冷水池，用水舀将水从头浇下来，清洗掉身上的汗水再去其他地方。怕冷的人可以用浴池里的温泉水清洗，一定要洗掉汗水，否则会给别人带来不愉快的.感受。

5 补充水分

一个人在洗温泉时大约要出300到500毫升的汗，如果不补充水分的话，血液变得粘稠，血压升高，容易引起血管阻塞甚至破裂，增加脑中风以及心肌梗塞的危险。所以要在入浴前15分钟左右以及入浴后补充水分，水分进入人体后大约15分钟后才达到血管，所以这个时机最理想。

6 入浴时间

因地方而异，温泉的温度也有很大的差别，甚至每天每个小时同一温泉的温度都不同。一般来说，温泉的温度越低，泡的时间越长。泡多长时间因人而异，如果用数字来表明的话，标准如下：

42摄氏度 5分钟

41摄氏度 10分钟

40摄氏度 15分钟

39摄氏度 20分钟

即以大约42摄氏度泡5分钟为标准，泉温每下降一摄氏度，能够泡的时间增加5分钟。在高温的泉水中浸泡时间过长的话，脉搏加快，会促进红血球形成血栓，带来危险。因此以上述时间为参考，泡一阵儿，休息一阵儿，反复几次，不要等到感觉到脉搏加快，不舒服了，才离开浴池。

7 温泉里的礼貌

洗温泉还有一些礼貌需要注意。

有两样东西不能进入水中：毛巾与头发。除了男女混浴的地方，女人用浴巾围起身体泡温泉以外，毛巾绝对不能放入温泉水中，这样会给别人不卫生的印象。

头发过肩的人必须将头发绑起再入温泉，不得将头发浸入水中。出浴室前先用毛巾擦掉身体上的水分，以防弄湿地板，踩上去不舒服，还会带来滑倒的危险。不能长时间霸占浴池，适时给别人让地方等等。