最新泡温泉的注意事项
随着寒冷的冬季到来,去泡温泉成为了很多人选择的养生方法。那么泡温泉有哪些注意事项呢?快一起来了解一下吧!
最新泡温泉的注意事项1、最好不要独自一人在野外泡,以免发生意外。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
4、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。
6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
7、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
8、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
9、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。
泡温泉需要带的物品
1、除了泡温泉所穿的泳衣之外,在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生,又达到了娱乐享受的`效果。
2、泡温泉时容易造成体内水分流失,所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料,避免造成脱水的现象。
3、带上一个密实的塑料袋,可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等;
4、带上保健眼药水,有效保护沐浴后的双眼;
5、温泉那都会有拖鞋提供,露天的还会有小柜子给你存放手机之类的物件。
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