泡温泉有哪些注意事项
泡温泉有哪些注意事项大家知道有哪些吗?下面小编就为大家介绍一下泡温泉的注意事项吧!
1、泡温泉的温度不宜过高、时间不宜过长。
水温过高会让患者注射的胰岛素吸收加快,诱发低血糖发生,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加、心脏负担加重,容易出现意外。同时伴有周围神经病变,经常感觉手掌掌、脚掌麻木的糖尿病患者,也不宜久泡,因为这类患者对温度的敏感度较差,长久浸泡容易造成烫伤而患者本人却不知道。建议糖尿病患者泡温泉的时间不要超过20分钟,水温不要超过40℃,以免发生意外。
根据泉质温泉一般分为四种:中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。糖尿病患者应对温泉种类有所认识,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的效果。
2、泡温泉前准备
一是糖或者其它食品以防低血糖。因为体力消耗很大,需要及时补充。
二是在泡温泉的.时候需要多次的补充水分,因为水温较高身体水分流失很大。
3、注意以下几点:
1.咨询有关温泉的情况
了解泉水的成分以及酸碱值,决定温泉是否适合自己。水温要比身体温度稍高一些。还要注意洗前保持身体清洁,身上有炎症者不宜泡温泉,以免加重病情。
2.注意时间
一般情况下,每隔15分钟就要离开泉水休息一会儿,尤其是年龄较大或者有冬季瘙痒的糖尿病患者,更应重视这一点。这两类人必须严格控制时间。由于身体长时间泡在温水里会使体内水分流失,造成脱水,所以泡温泉的人除了把握时间外,还应适时喝水。另外,在高温的水里蒸太久,脸上毛孔有可能产生大量自由基,加速皮肤老化,采用及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分等方法保护脸部皮肤。同时,为防止把皮脂膜搓光,擦洗身体时不要用力过大。
3.用清水再次清洗身体
人们普遍认为留在皮肤上的矿物质对身体有益,其实这是个错误认识。例如,一个人在硫磺或盐分浓度高的泉水里冲洗后,并不会把这些成分冲掉,当身体上的水分蒸发以后,它们的浓度将提高大约数十倍,也就是说其刺激性大大提高了。因此,泡温泉后最好用清水冲洗身体。
泡温泉有哪些禁忌
1、肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会头晕,有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常累,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
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