关于小孩子不爱吃饭的解决方法
如果去一些育儿论坛闲逛,几乎都能够看到一些妈妈吐槽,宝宝不爱吃饭、挑食、偏食等等,这些问题都很常见。如果你家里也有一个这样的宝宝, 那么下面是小编为你带来的关于小孩子不爱吃饭的解决方法,希望对你有所帮助。
小孩子不爱吃饭方法的原因
宝宝不爱吃饭原因1:孩子饮食无规律
宝宝的肠胃娇嫩,如果进食时间不固定,或是进食时间被延迟或缩短,都可能会打乱肠胃的消化规律。
宝宝不爱吃饭原因2:零食吃太多
有些妈妈时不时给孩子吃点小零嘴,这可能会让小宝宝的`肠胃得不到充分休息,导致肠道蠕动及分泌紊乱。另外,巧克力、雪糕等高热量的零食,也会让宝宝因为血糖水平高而感觉不到饥饿。
宝宝不爱吃饭原因3:一味追求高营养
有些妈妈为了让宝宝营养充足,给孩子吃了很多肉蛋奶类的食物,营养可以有,但是过量了就会损伤肠胃,引起消化不良的状况。还有的妈妈会给宝宝吃保健品或补品,这也会增加宝宝肠胃的负担,而影响正常吃饭。
宝宝不爱吃饭原因4:不良的进食习惯
有些爸爸妈妈容许孩子一边玩玩具一边吃东西,更有甚者是宝宝满屋子跑,妈妈跟在后面喂饭。这会使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶,从而使孩子没有食欲。
宝宝不爱吃饭原因5:宝宝运动不足
有些小宝宝天天就由妈妈抱着、照顾着,没有经常进行运动,这也会导致代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。
宝宝不爱吃饭招数
招数一:给宝宝一点小奖励
宝宝不爱吃饭怎么办?给他尝尝“甜头”吧。可以适当给与一定的奖励,不如鼓励他吃饭完毕后,去外面玩耍、去坐小飞机等等,也可以适当的奖励一个小礼物。
招数二:在餐具上下功夫
多给孩子准备几套餐具吧,并且孩子的碗可以有各种图案:今天猫猫,明天狗狗,后天猴子……不断的换着来,让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个来。
招数三:让食物好吃又好看
还记得前段时间走红的马来西亚巧手妈妈吗?宝宝不爱吃饭怎么办?学学这位妈妈,把食物变得更好看吧。如果摆不出各种造型,那就在制作菜肴时,增加一些带颜色的进入,比如胡萝卜、花菜、木耳等食物颜色都很鲜艳,颜色多了孩子也喜欢。口味也要换着来做。
招数四:增加宝宝的活动量
宝宝不运动,每日的消耗就比较少,胃口自然也没有其他小朋友好了。让孩子白天的外出量增加,让孩子的运动量增加。比如走路,跑步,玩耍增加,可以到外面游乐场,公园,或者是草地上运动,让他们的体力消耗一些,吃饭时胃口比较好。
拓展宝宝秋季的开胃菜
营养特点:时值秋季,民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法,这时候给妈妈们推荐这个开胃菜很符合时令。而莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、及一些钙、磷等多种矿物质,而且莲藕的含糖量不高,又具有多种维生素和膳食纤维,可通便止泻、健脾开胃,还可帮助食欲不振的人增进食欲。
而黑加仑不仅能为这道菜增加口感也能让它色彩更鲜艳,引起宝宝的食欲。
需要准备的食材:莲藕一节,黑加仑300克(上色用,可用苋菜、紫甘蓝等代替);
需要准备的配料:8克盐,30克白糖,40克白醋,100克纯净水。
制作步骤:
1.将莲藕洗净,去皮后切成薄片,然后焯水后放入凉水中备用;
2.将黑加仑打成汁备用(可用苋菜、紫甘蓝制作汁水);
3.在黑加仑汁中加适量白糖、盐、纯净水、白醋,然后搅拌均匀;
4.将藕片沥干水分后放入其中浸泡,上色、入味;
5.1-2小时后即可食用。
宝宝不爱吃饭是妈咪的虐心事,自己费尽心思做好的饭菜,那小宝竟然尝都不尝,让妈咪是郁闷、愤怒加抓狂,应对这种类型的宝宝强硬不是好办法,还是要讲究一点技巧,抓住他们感兴趣的方面,巧妙打开胃口,做得吃嘛嘛香。
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