春季开车犯困的预防及解决方法
俗话说,春困秋乏夏打盹,要是在行车过程中犯困可是一件非常危险的事,那春季开车犯困怎么办呢?
春季开车犯困怎么办
一、声音刺激法。
在较短的时间里可把车内的收录机声音放大,驱赶困意,若此时车内有许多人,发现驾驶员打瞌睡可大声说话,提醒注意,克服睡意。
二、动作刺激法。
在开车前和停车时,在不忙时 做一会儿上身前屈和后仰、左转和右转的动作,这样可使精神兴奋起来,驱赶睡意。保持清醒。
三、酸、辣味刺激法。
在行车前,可先准备一些具有酸辣味的食物,要打瞌睡时,吃一些,也可备一些清凉油或风油精涂抹于太阳穴。用此种方法进行刺激,有助于睡意消失。
四、温度刺激法。
如驾车时感到困意,可把车窗打开,让外面清新的空气吹拂脸部,也可以喝杯热水,使大脑清醒。
春季到来后,由于天气越来越热,很多人在吃完午饭后都会打瞌睡,尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段,而司机朋友们开车时比较枯燥,被太阳晒的时间比较长,更容易犯困。此时解决犯困的最好办法还是将车辆停在不妨碍别的车辆行驶的`地方,稍作休息、待睡意消失,再上路行驶,确保自己和他人的人身安全。
如何预防开车防犯困
1、听听音乐
车载的音乐不妨选的稍微提神一点,听点广播可以适当缓解一下一致绷紧的神经。
2、饮食均衡
长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的混乱,从而导致乏力,而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部,脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。
3、临时缓解
长途驾车,可以给背后放个腰靠缓解一下腰部的压力,停下车伸个2懒腰按摩一下头部顺便做做眼保健操,保持舒适的环境和清晰的视线很重要。
4、劳逸结合
驾驶员的状态直接影响到交通安全,充足的睡眠和停车休息,都能让驾驶员在长途驾驶时缓解疲劳感!驾车每两小时就应停车休息。
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