春季皮肤问题及其解决方法
随着春季的到来你是不是也觉得该出去郊游一次呢?但是很多人却因为体内的毒素过多、外界的空气干燥以及上火现象,影响了“面子问题,所以不愿意出门,甚至有些人为了美丽,每次出门时都化上浓妆。其实季节转换给身体带来的不仅仅是这些面子问题,还对身体内部造成很多的影响。
而这些“面子问题都可以通过食物来解决,只要吃对了你再也不怕出门,也可以卸去浓重的妆容。
一、春季皮肤问题有哪些
1.容易干燥
春天的空气干燥闷热,尤其是北方地区更容易出现沙尘暴。这些问题容易导致皮肤失水,干燥。
除此之外,由于春季应季蔬菜的减少和没有及时补充水分,导致皮肤缺乏多种维生素的保护,从而出现干燥和起皮现象。
2.容易过敏
春季皮肤过敏的原因有两种,其一是因为春季百花齐放,空气中不乏一些容易引起过敏的花粉,对于过敏性体质的人群来说,这些花粉就是过敏源。
其二,春天气温还不稳定,脸部皮肤在冷热交替的情况下,皮肤血管反复的收缩和扩张,失去了弹性,导致脸颊和鼻翼发红,严重则会出现红血丝。这也是导致皮肤过敏的一个原因。
3.肤色黝暗
老人常说春风吹人黑,很多人在春天容易出现变黑和皮肤黝暗等问题。
首先,春天干燥的空气容易导致皮肤失水,皮肤细胞干扁,容易使局部皮肤变黑。同时,春天阳光中的紫外线开始增多,紫外线容易导致细胞中的黑色素增多,出现变黑现象。
其次,经过冬季的进补,过度进补产生的毒素容易堆积在皮肤上,容易造成肤色难看。
4.皮肤油腻并毛孔大
春天适合养肝的同时也容易发生肝火旺盛,肝火旺则容易出现皮肤和头发油腻、痘痘和毛孔粗大等现象。
而这些皮肤问题虽然令我们烦恼,但是可以通吃美食来解决。
二、吃它可以解决
1.芦蒿
芦蒿是春季的一种野菜,近年来也有很多地方会进行大面积的种植。
首先芦蒿具有清热解毒的作用,其带有一股药香味,对于春季肝火过旺引起的皮肤油腻、痘痘具有很好的调理作用。
其次芦蒿属于一种野菜,一般吃它的嫩茎部分,其中富含大量的膳食纤维有助于人体排毒。另外,其还富含大量的钾元素,适合高血压和高血脂人群。
另外,芦蒿很少发生虫害,属于一种无污染的蔬菜。
2.豌豆苗
豌豆苗又被称为豌豆尖或龙须菜,属于苗菜的.一种,富含多种维生素,其中以维生素B族和维生素C含量高。
B族维生素可以改善春季皮肤干裂、起皮等现象,而维生素C可以提高毛细血管韧性,对于预防过敏具有一定作用。
另外,豌豆苗还具有治疗皮肤晒黑的作用,使皮肤清爽并且不油腻。
而从中医角度来看豌豆苗还具有利尿、止泻、消肿等作用,可以帮助人体排毒。
3.土豆
土豆看似不起眼的,但是它却是内服外用的护肤高手。
首先,土豆含的维生素C、B族维生素是苹果的4倍,同时含有多种矿物质,这些都可以帮助皮肤恢复健康。土豆还有抗性淀粉,有助于减肥。
其次,土豆外敷还可以治疗湿疹、黑眼圈和皮肤淤青等问题。
4.莴苣
莴苣也是春天的蔬菜,其中富含的铁和锌元素,而铁元素非常容易被人体吸收,可改善贫血,令肤色红润。
另外,莴苣还具有止血作用,春季人体出现牙龈出血、鼻部干燥等都可以通过食用莴苣来缓解。
同时,莴苣还是一种高钾低钠食物,其中富含大量的钾元素,可以调节高血压。
所以,春季吃这些蔬菜不仅仅可以美肤,还对身体有多种其他好处。只要多吃这些蔬菜你的皮肤问题会很快得到缓解,不必再担心“面子问题。
在春天除了好通过饮食美肤,还可以注意保护皮肤,一定要使用护肤水、乳液和隔离霜等化妆品,这些可以保护皮肤不直接被外界物质伤害。
结语:春天是外出游玩的季节,但是很多人容易被皮肤问题所困扰而选择不出门。这样既失去了生活的快乐,同时皮肤问题又得不到解决。上文我们简单的给大家介绍了春季常见的皮肤问题,以及可以选择的蔬菜,通过食疗我们也能拥有好肤色。
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