盘点菠萝4大神奇功效
本文导读:菠萝以前也叫凤梨, 岭南四大名果之一。菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。
菠萝是人们钟爱的一种水果,以前在物质还不是非常丰富的年代,在北方的很多城市是很难看到菠萝的,看到的最多的就是菠萝罐头,不过好吃的菠萝罐头也会让人回味无穷的,而现在物质极大的丰富,南方的水果也可以到北方了,人们可以更多的品尝到菠萝的'美味。
菠萝是一种热带水果,而且不仅是一种美味的水果,还有其药用价值。那菠萝究竟有哪些功效?可以对人类的健康有哪些帮助呢?我们一起来探个究竟。
1、可以减肥。减肥的方法太多了,有的安全有不安全,其实吃菠萝减肥真是既安全还可以享受美味,真是妙不可言。可能很多人有些质疑,菠萝那么甜能减肥吗?答案是肯定的。因为菠萝的营养价值非常高,几乎含了所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,而且能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密就在于它有丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,想减肥的朋友可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌一次不要过量,还有一定要将菠萝皮去掉洗干净再吃。如果处理不干净容易导致生产菠萝蛋白酶,而一些人会对这种蛋白酶过敏,出现皮肤发痒等症状,针对这种情况,解决的方法很简单,就是讲菠萝去皮以后切成小块,放入淡盐水侵泡一会再食用,就不同担心过敏了。
2、清理肠胃,缓解便秘。菠萝含有菠萝蛋白酶,可以加强对蛋白质的分解,所以可以刺激食欲、调理肠胃,如果小孩子食欲不佳,肠胃较弱,可以给孩子煲菠萝糖水,既养肠胃还会增加孩子的食欲。对于便秘的朋友,菠萝叶可以帮到你,清晨起来吃几片菠萝,可以让你的大便更加的顺畅。
3、消除感冒。人一旦感冒就非常容易出现咳嗽、喉咙痛等症状,非常的难受和辛苦,菠萝可以帮到你,因为菠萝里特有的菠萝蛋白酶有缓解这些症状的功效,可以饮用一杯新鲜的菠萝汁,有降温的作用,并能有效预防支气管炎,其实自古以来,人们就知道菠萝的这个功效,常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。效果都非常的好。
4、消除疲劳。菠萝含有非常丰富的维生素B1,因此可以消除疲劳,让人感觉更加的精神,平时感觉有些疲劳的时候吃上几片新鲜的菠萝,立刻感觉人精神了很多。
现在是春季,到处都有新鲜的菠萝出售,可以再春天这个大好的时光里好好的养生,建议每天吃几片新鲜的菠萝,你的体质一定会更好。
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