宝宝如何得到营养的技巧
妈妈们聚会,谈论最多的事无非是宝宝得到营养的技巧。壮实的宝宝总能让人无比羡慕,宝妈少不了时时自豪地炫耀,而清瘦的宝宝则让妈妈操碎了心。下面快来看看宝宝得到营养的技巧!
一、杂锦蛋丝
原料:
鸡蛋2个,青椒50克,干香菇5克,胡萝卜50克及油、盐、味精、水淀粉、麻油适量。
制法:
1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个容器内,打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)。
2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老)。
3、冷却后取出,分别切成蛋白丝和蛋黄丝。
4、香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去子,胡萝卜洗净,分别切成丝。
5、炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味精,翻炒均匀,淋入麻油即成。
营养小秘密:
鸡蛋富含维生素A、D、B2及铁,还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂,它们都是对大脑和神经发育不可缺少的'营养素。加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富,青椒中维生素C丰富,并利于铁和锌吸收。这一道菜式营养阵容强大,真可谓美味与营养配合得天衣无缝。
宝宝营养不良有何对策?
1、适时断奶
母乳虽好,但营养比较单一,所以婴儿到了一定年龄,如果由于母乳而影响了其它食物的摄入,就需要及时断奶。刚开始断奶的婴儿食欲会比较差,这时家长要结合母乳、奶粉逐渐增加辅食的数量,慢慢的使他对辅食感兴趣。
2、提高食物质量
孩子营养不良还可能是因为家长所喂的食物营养单一,或者味道不和孩子胃口,家长在准备食物时不能以自己的口味来定,要关注到孩子,因为婴儿没有能力告诉你他想吃什么,家长要通过孩子的表情,主动感觉孩子对食物的喜好,及时调整食物以适合孩子的胃口,而且家长因为年龄大,相比孩子来说有些感觉功能有所退化,例如年长者的咸淡感及对温度的感觉与孩子的感觉都是不一样的。有时候孩子感觉水很烫,而家长因自己感觉不烫而强迫孩子去喝,就会使孩子对吃饭产生厌烦感。
3、正确认识孩子厌食
孩子厌食很多时候不是口味的问题,而是心理层面的问题。有些孩子厌食是被家长逼出来的,例如孩子偶尔一次不想吃大葱,家长就会强迫他吃,这就加重了孩子对葱的反感,而且在吃饭时由于受到家长的威逼,孩子会把这种不愉快的感觉与吃饭相联系,长此以往就会造成孩子厌食。当孩子厌食时,家长要切实引导,从另一个角度让他喜欢上吃饭。
4、有针对性的补充营养
0-3岁的婴幼儿是锌、铁缺乏的高危人群,因此要注意富含铁锌的食物摄取,如果条件所限,不能从食物中获得,可以小剂量服用营养补充剂。注意定期体检,如果发生缺铁性贫血或锌缺乏,要在医生指导下进行治疗,切勿耽误病情,对宝宝的智力和体能发育造成影响。
5、肠胃功能不好也会导致营养不良
建议给孩子吃点健胃的食品或药品,如果肠胃疾病比较严重需尽快去医院就医。肠胃不好的孩子,不要逼他一下吃太多,这样反而会加重他肠胃的负担,可以让他少食多餐。
-
【精华】母亲节礼物的作文300字10篇
在日常学习、工作或生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧,以下是小编为大家收集的母亲节礼物的作文300字10篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。母亲节礼物的作文300字篇1母亲的爱是最...
-
交通安全知识观后感200字(精选8篇)
中国每一分钟有一人因车祸伤残,每五分钟有一人因车祸死亡。可见交通安全教育尤为重要。下面是小编为大家整理的交通安全知识观后感200字,仅供参考,欢迎大家阅读。交通安全知识观后感200字篇1安全事故时有发生。很多人安全感不强。事故发生后,轻的影响他人或自己的...
-
【推荐】以礼物作文300字合集十篇
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样才能写的好吗?下面是小编帮大家整理的以礼物作文300字10篇,希望对大家有所帮助。以礼物作文3...
-
幼儿园感恩节贺卡简单祝福语(通用210句)
在学习、工作乃至生活中,大家最不陌生的就是祝福语了吧,祝福语可以给人们带去温暖和好心情。你所见过的祝福语是什么样的呢?以下是小编为大家整理的幼儿园感恩节贺卡简单祝福语,仅供参考,大家一起来看看吧。幼儿园感恩节贺卡简单祝福语11、感恩节到了,我不知道说什么...