宝宝饮食营养:0~3岁宝宝添加辅食的原则
0到6岁是宝宝成长的初始阶段,这一阶段的营养根基,妈妈们一定要打得特别牢固才行。只有了解到宝宝不同发育时期的营养需求,保证营养的均衡搭配,才能更好地助力宝宝成长,让宝宝赢在起跑线上。
辅食,0~3岁宝宝成长的加油站
对于刚出生的宝宝来说,母乳可是他们来到这个世界上吃到的第一份美食,但是当宝宝长到四个月的时候,他们似乎越来越想要去品尝更多的'滋味。作为一个全能的妈妈,又怎么会让宝宝失望呢,赶紧来了解和宝宝辅食有关的内容吧,让宝宝在从单一乳食过度到多样化饮食的“必经之路”上健康成长。
添加辅食的顺序要掌握
宝宝成长
给宝宝添加辅食,顺序的掌握很重要。妈妈千万不能在刚开始添加的时候,就给宝宝吃鸡鸭鱼肉等不易消化的食物。要记得先单一食物后混合食物、先流质食物后固体食物、先谷类果蔬后鱼肉的辅食添加顺序哦。
1.辅食在喂奶前喂食
添加辅食最好选在妈妈给宝宝喂奶前,因为宝宝饥饿时更容易接受辅食。在宝宝生病或天气炎热的夏天,可暂缓添加辅食,以免引起宝宝的消化功能紊乱。
2.根据宝宝的月龄来选择适宜的辅食品种
①1~3个月的宝宝,只需补充母乳中缺乏的维生素A和维生素D即可,因此在宝宝出生后的2~ 3周可添加适量鱼肝油,其用量可从开始的每天1~2滴,逐渐加至6滴左右。
②4~6个月的宝宝,唾液分泌增加,唾液中的酶开始能够消化淀粉类食物了,这时可适当加入一些淀粉食物如米汤、米粉糊等; 同时适量补充含铁食物,如肝泥、鱼泥等; 6个左右则可以给宝宝喂食稀粥、菜泥、水果泥等。
③7~9个月的宝宝,可添加烂面条、烤馒头片、饼干、面包等锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助牙齿生长; 之后再逐渐添加肉类如鱼肉泥、猪肉泥以及鸡蛋羹、豆腐、碎菜等。
④ 10~12个月的宝宝,可先用辅食如添加肉末、菜末的粥或面片代替1或2次奶,为断奶做准备。之后除了可添加前面所提到的食物外,妈妈还可以给宝宝添加软面条、馒头、水果等。
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