关于宝宝营养餐 适合宝宝的营养餐做法
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有营养的食物对于孩子来说是非常重要的,孩子的抵抗能力比较差,如果身体里面缺少一些营养元素的话,就会给身体带来很大的影响,这个时候就应该要通过营养的`食物来补充身体所需要的能量,营养餐不但味道要好,而且营养价值也要高,下面小编就来给大家介绍一下,宝宝营养餐的做法,一起来看看吧!
南瓜小米粥,大家需要准备两汤勺的小米还需要准备一小块南瓜,首先大家把南瓜的皮去掉,然后切成小丁状,然后把小米洗干净,一起放进锅子里面加入适量的水,煮半个小时就可以了,小米可以起到养胃的作用,南瓜又可以提高身体的免疫能力,孩子是非常的好。
紫薯大米粥,大家需要准备,两汤勺的大米还需要一小块的紫薯,大家先把大米洗干净,然后再把紫薯洗干净后把皮去掉,切成小丁状,把两种食材一起放进锅子里面,加入适量的水煮半个小时,紫薯里面有着非常丰富的蛋白质,还有矿物质,可以抵抗衰老,增加身体免疫能力,可以预防胃癌和帮助我肠胃通畅。
黑米燕麦粥,大家需要准备适量的黑米和适量的燕麦片,在做之前大家应该要把黑米洗好,以后浸泡两个小时左右,然后再把黑米倒进锅子里面煮,煮半个小时以后再加入燕麦然后再煮二十分钟就可以吃了。黑米里面含有碳水化合物和维生素等多种的营养元素,可以补充孩子所需要的营养物质。
上面给大家介绍的就是适合孩子吃的营养餐,现在大家应该也有所了解了吧,孩子就应该要吃,营养丰富,容易消化的食物,这样孩子的身体才能够变得更加的健康,上面给大家介绍的这几种食物,就非常的适合孩子来吃,家长朋友们可以给孩子做一下,今天小编就给大家介绍到这里了,希望可以给大家带来一定的帮助。
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