跳踢踏舞的好处有哪些
踢踏舞起源形成于18世纪20年代的美国,是一种比较开放自由,没有很多的形式化限制的舞蹈。那么跳踢踏舞有什么好处呢?
①跳踢踏舞可以健脑。
人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢,特别是脚的各个部位要讲节奏,可以锻炼人的思维和协调能力,增强记忆力。
②跳踢踏舞无年龄限制。
踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈,从几岁的孩子到六七十岁的'老人,穿上一双舞鞋,就可以踢出激情、动感和快乐。
③跳踢踏舞可以健心。
踢踏舞不仅要看,还要听,所以既能够促进全身血液循环,还能让人的心情愉悦。
④跳踢踏舞有健美的作用。
踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的,使得身材越变越好,给人增强自信心。
⑤可以增强交际能力。
踢踏舞是一项集体活动,可以使人融入到集体中,感受到团结互助的正能量。
⑥跳踢踏舞可以健身。
俗话说,人老腿先老,关节更是首当其冲。踢踏舞锻炼的就是人的关节位置:膝关节、踝关节,从脚趾到膝关节都能活动到,有助于锻炼人各关节的灵活性。
而且踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式,不仅活跃关节,还可以防止肌肉的过快松弛。
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