老人学踢踏舞好处是什么
踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时而似骏马奔腾,时而像行云流水般的踢踏声。小编整理了老人学踢踏舞好处,欢迎欣赏与借鉴。
老人学踢踏舞的好处
1、时下,很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象,而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置:膝关节、踝关节。
2、学跳踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式,不仅活跃关节,还可以防止肌肉的过快松弛。
3、踢踏舞是一项集体活动,可以使人融入到集体中,感受到团结互助的正能量。特别是老年人,多参加集体活动有益心情的放松。
4、在日益紧张的生存环境里,迫使人们付出很大的健康代价以适应生存的需要。心理失调越来越多,表现为焦虑、抑郁、狂躁、自卑和妄想狂等五个方面。老年人更是如此,踢踏舞的氛围还是比较合适的!
跳踢踏舞的好处 老年人跳舞的好处 学会踢踏舞的'技巧
老人踢踏舞注意
1、虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位,但是它的运动量比较大,而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此,患有心脏病和高血压的人,在练习踢踏舞的时候,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度。
2、糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分,因此四肢容易无力疲软,如果强行练习踢踏舞,反而会加剧病情,对于练习者的身体有害无益。所以,如果您是心脏病或者糖尿病患者,学跳踢踏舞一定要慎重。
踢踏舞的风格特色
舞者不注重身体的舞姿,而是着重在趾尖与脚跟的打击节奏的复杂技巧上。
踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度,主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。
踢踏舞与爵士乐有非常紧密的联系,它吸收了许多“爵士味”的因素,例如切分节奏和即兴表演。
踢踏舞有不同风格的流派。踢踏舞的整体舞风也是比较朴实、散漫的。
百老汇风格的踢踏舞,其总体风格就是载歌载舞,歌舞融为一体;但为了增强娱乐性和观赏性,百老汇的踢踏舞开始注意修饰身体的舞姿,比如胯部的摇摆等等。
爱尔兰风格的踢踏舞,保留了强烈的爱尔兰民间舞蹈的传统而自成一派。
其重要的特征就是保留了爱尔兰民间舞蹈中身体的舞姿和舞步:上身基本保持直立挺拔,脚步以小腿的动作为主,手臂动作简洁,多为直线的运动。它的舞步充满了跳跃性,活泼而欢快。
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