初学街舞小窍门

随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的`一种也进入了各大城市的健身中心，初学者要多多努力，下面是初学街舞小窍门，为大家提供参考。

首先注意

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。

通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；尔后进行一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。

练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

学跳街舞小窍门

在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

a．耳听音乐，熟悉节奏；

b．眼盯住教练的脚，学会步伐；

c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

全身各部位动作的同步性是关键，也就是说，把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。