2017最新办公室瘦身操-舒缓颈肩疼痛健身操
健身操3.28W
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教你摆脱“电脑脖”的健身操
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。欢迎大家参考练习,希望对你有所帮助!基本姿势...
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瘦腰瘦腿健身操该怎么做
腰部以及大腿部位本身就是最容易堆积肥肉的一个地方,而且也会直接影响到我们的整个身材,所以想要保持好身材,那么减肥瘦腰瘦腿当然应该重视了,那么你要认识了解过哪一种减肥瘦腰瘦腿的方法比较有效吗?下面所推荐的'这几种健身操吧!而且这些健身动作非常简单。方法/...
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中老年人保健健身操要怎么做
导语:由于现在社会的生活节奏越来越快,很多的人总是面对于着来自各方面的压力。不论是工作还是生活都是如此,这样的话就减少出去运动的机会。而对于一些老人来说也是更加不适合一些剧烈的运动,所以很多的人现在就喜欢在傍晚的`时候在广场上跳跳健身操。那么,中老年...
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区别形体训练与舞蹈、健身操
我是一名形体仪态训练师,大家经常会问我,形体、舞蹈和健身操有哪些区别呢?形体、舞蹈、健身操三者都是人们为了美丽而创造出来的。舞蹈是一种艺术,是一种身体对美、对旋律的诠释,专业性极强,并不是所有人都能学的来的,她的目的在于表现一个作品的内涵和艺术,一般用于...