羽毛球健身运动中步法连贯性的训练
怎样练习羽毛球连贯性步法呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!
l. 击球后,恢复身体的重心和姿势比较慢,或常有原地停留的习惯,造成回动不及时。
2. 场上步法缺乏节奏感,没有加速、制动、放松的合理交替。譬如,在吊球后直接冲向网前,对方如放网,固然能很快抢到高的击球点,显得连贯。
但如果对方勾对角球或挑球,那就必然很被动,也就显得不连贯了。正确的方法应该是,完成吊球后,应边稍稍回动并调整自己的身体重心,当对方击球后,立即再加速起动抢网或突击。
优秀羽毛球运动员的场上步法之所以比较连贯,这与他们步法具有很强的节奏感有着密切的关系。如果在平时的'步法练习中,不但加强移动速度的提高,同时还经常注重节奏感的培养,相信一定会收益更大。
3.对对方下一拍的还击缺乏判断或判断不正确。这是因为判断对羽毛球步法的回动选位和起动的速度影响甚大,而不正确的选位回动和慢的起动,是不可能使步法移动快速而连贯的。
我国羽毛球训练中历来对步法十分重视,也通过对羽毛球运动规律的研究,创造了一些行之有效的方法,如杀上网步法、抢网后转突击步法等,都对提高步法的连贯性很有益处。
其实质就是将羽毛球实战中经常会出现的一些带有规律性的球路,组合起来进行反复的练习。
-
羽毛球十大发球规则
无论单打还是双打都要发对角区域,并且要发进前发球线以内!打起来以后单打的底线、边线和发球一样,只是不受对角区域和前发球线的限制。双打的底线和单打一样也是外线,(也就是说内底线只在双打发球瞬间有用),边线还是外线,并且同样不受对角和前发球线的.限制。单打:底...
-
羽毛球杀球技巧指导
把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术下面小编为您收集整理了羽毛球杀球技巧,希望对您有帮助!羽毛球杀球技巧头顶杀球准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。不同的是击球时要充分利用腰腹力量,以大小臂带动手...
-
羽毛球比赛摄影技巧
体育摄影强调的是真实性、即时性与准确性,作品虽然是静止无声的画面,但它呈现给人们的却是紧张激烈的竞赛气氛和惊险优美的瞬间。以下是小编整理的羽毛球比赛摄影技巧,欢迎阅读。拍摄前你需要做哪些准备工作:1、了解比赛进行体育摄影,最重要的一点是要了解你所拍摄...
-
女子双打羽毛球技巧
生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。下面小编为大家分享女子双打羽毛球技巧,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目!教练提醒①进攻力量的不足会导致进攻威胁下降②移动速度较慢导致错失良机③配合不够默契影响水平...