形体教学的五大注意事项,你必须知道
形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力,是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。那么你知道形体训练需要注意哪些方面吗?下面来跟小编一起看看吧!
一、注重姿态教学
优美的姿态是人们追求的目标,优美的姿态也是在长期的形体练习中逐步形成的。姿态教学应有固定的教学时数,有合理的考试标准,这样对学生良好的身体姿态形成有着积极的作用。良好的身体姿态教学,有助于教学质量的提高,把基本姿态、基本要求、身体素质三者有机地结合起来,效果更佳。
二、 重视把杆训练
把杆练习是辅助身体形态训练的有效手段,使初学者能够更快地掌握身体重心、平衡、基本姿态、控制能力、转体动作的稳定性,建立准确的肌肉感觉。把杆练习不仅能够培养规范化的身体姿态,而且能有效地发展腿部和躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力;从而增强练习着的信心,改进和提高动作技术。
三、强化教学组合动作训练
教学组合动作是进行形体训练的一种常用形式,也是对初学者进行形体训练时的主要内容。它是练习者在掌握了若干单个动作以后,进一步巩固动作技术、提高动作的协调性、节奏感及表现能力的重要手段;对培养学生具有青春的活力和轻快的动作,具有审美和表现美的能力有极大的作用。多数学生在选修健身操课程之前,没有学习过健身操,所以必须对她们进行长期的系统形体训练,但在她们掌握了一定的单个动作以后就应该强化教学组合动作训练,让学生在成套动作练习中提升形体训练的效果。
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