散打抱腿手别摔教程
散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同,有人甚至认为散打不是武术,而只是“拳击加腿击”。下面是小编为大家分享散打抱腿手别摔教程,欢迎大家观看学习。
动作要领:
当对手用左冲拳击打我头部时候,我迅速下潜躲闪,同时进身跟步,抱住对方的左腿膝或大腿部,随即右手由上向下绕抱移至左小腿下端向内回拉。左手掌心向外移至对方右腿膝关节后部并向外按拉,左肩顶压对方的左大腿根部,向右转肩,同时发力,对方即倒,要向后甩头,目视右后方。
动作要点:
1,以腰部发力,转肩的.同时左手绷住劲向左用力别拨。
2,下潜抱腿要快要紧,拉、别、顶协调。
易错及纠正方法:
a.进身慢,抱腿不紧,易被对方防守,多练习下潜时身动作
b.摔对方不倒,纠正多体会拉、顶、别的协调性
动作作用:
防守反击,对方以拳进攻我头和胸,反击对方左右边腿
-
咏春拳的特点
咏春派是我国流传至今已有二百余年历史的古老武术流派之一,它大约始于清中期。历代不断有所发展,支脉繁衍,现已遍及世界各地,咏春拳已成为中国功夫在海外的代名词。咏春拳是以刚柔相济,内外兼修的一种拳术,内功与外功主要是看其所专之术而定。无论任何派别,主练筋肉、...
-
武术擒敌拳招式有哪些
操擒敌拳谱是一项很锻炼身体的运动,有健身作用的同时,还有一些制敌的手段,适合很大一部分人群练习。下面是小编为大家分享的武术擒敌拳招式,望对大家有所帮助。预备姿势在立正的基础上,听到擒敌拳——预备的口令后,身体向左转的同时,右脚后撤一步,两脚略成八...
-
武术中如何练习跌扑滚翻
导语:跌扑滚翻是通过身体向地面跌扑滚翻等动作组成的特殊技法,是武术基本功中难度最大的内容。那么武术中如何练习跌扑滚翻呢?下面小编为您介绍跌扑滚翻的练习方法。跌扑滚翻在技击中可以迷惑对手,化险为夷,并伺机反击。在武术运动中占有重要地位,在地趟拳和醉拳中...
-
气功美容基础训练教程
气功美容改善头面部血循环,改善五官七窍功能,中医所谓引清阳之气上升,使耳目聪明,面容红润,皱斑不生,固齿坚发。下面是小编为大家分享气功美容基础训练教程,欢迎大家点击查看。一委气诀1.循经导气干沐浴(1).双手搓热,干洗面24次;(2).双手五指从前向后再从后向前梳头36...