自由搏击有什么潜避防守的方法
(1)潜避防守第一种:从左向右摇避左摆拳
动作:甲用左摆拳击打乙面部,乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾,利用腰、腹力量将头部从左向有闪,从对方左臂下闪过。
要领:①潜避动作幅度不可太大,也不宜蹲得太低。②摇闪时两眼仍要注视对方,以便还击和进一步防守。
(2)潜避防守第一种:从右向左摇避右摆拳
与左摆拳防守相同,方向相反。
这些拳法的防守动作看起来很简单,但是要我们自己多去锻炼,要融会贯通,最好就是有那种身体的下意识反应,这样你的动作就会更加灵活,在比赛时也会发挥的更好。
相关阅读:
格斗技巧天候战术一:风雨天时
1.大风雨天时应抢占上风头,顺风与敌格斗。
2.我在逆风、逆光时应迂回进攻,向敌压后抄,迫敌转变方向,变我不利为有利。
3.敌包抄时应以拳脚频频攻击,不使敌抢占上风头,并缠住对方不使其有喘息之机。
4.用脚勾踢地面,将地面沙土(泥土)踢起,趁敌闭眼之际进攻击打。(冬季应抛掷雪团击敌面,或踢起积雪迷惑对方)
格斗技巧天候战术二:黑夜天时
1.格斗姿势要低,以便有更好的.透空性,观察对方更清晰。
2.向黑夜、阴影下躲闪,使敌看我时不易看睛,便于我观察敌方。
3.背向光源,不使电灯光源直刺眼睛,并少向光亮处看。
4.发长手冲拳或远腿法,放长击远制敌。
5.由于视度不良,敌持凶器时应采用躲闪击打的战术,尽量不用手夺敌凶器。
6.利用手中就便器材击打对方。
有时候格斗的情况比较危急,但是我们不要慌神,要学会利用天时地利战胜对手。
-
自由搏击的力量训练方式
在做下面任何一种力量训练时,都不适一次性做太多,都是加适量的重量,下面是自由搏击的力量训练方式,为大家提供参考。力量训练的方法:1.负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质,如推举杠铃等。2.对抗性练习,是双方以短暂的`静力作用发展力...
-
散打怎么练习?
散打是一项武术运动,是需要两人之间对抗的,所以学习散打也有许多要注意的地方,下面小编就给大家说说散打的注意事项吧!一、基本介绍古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗,用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击,主要的技法为打...
-
关于搏击的常识
搏击是以带有攻防含义的动作为素材,按照一定的运动规律和规则要求,达到增强体质,培养意志,训练搏击格斗技能的体育运动。一、搏击的特点和作用:1、具有独特的民族风格(尚武精神、强身健体)2、具有攻防积极性3、要有内练一口气,外练筋骨皮,心与意合、意与气合、气与力...
-
空手道竞赛技巧
2020年的奥运会加入了空手道项目,标志着空手道不仅仅作为一种传统文化,或者防身技能,还作为一种可以度量的、可以评判的、能够准确标准化的体育项目,适合对所有年龄段的人普及。下面由小编为大家分享空手道竞赛技巧要领,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏...