自由搏击甩棍实战方法技巧
自由搏击实战时,甩棍确实是个好武器,携带方便,棍头较轻也能保证击打变化的速度,一只手就能灵活运用。下面由小编为大家介绍自由搏击甩棍实战方法。
甩棍的重点打击部位一:手
手的骨骼普遍细小,而且表面皮肤很薄,以甩棍击打的力量完全可以导致骨折和剧烈疼痛,让对手无法再握持武器,一次性解决掉对手的器械,变成我方持械对方空手的优势局面,为最后胜利奠定基础。
甩棍的重点打击部位二:腕、肘关节
攻击原理和手基本一样,无论一个人的肌肉多么发达,腕肘关节也不可能有肌肉保护,都只有一层皮肤,而且这两个关节部分布了很多穴位,击打后不但疼痛,还会使手臂产生暂时麻木,别说再攻击我方,就连抬手防守都有困难。
甩棍的重点打击部位三:胫骨、膝关节
当对手抬腿踢我时,胫骨和膝关节是首选攻击目标,胫骨表面没有肌肉,而且神经密布,平时不小心磕一下就会疼痛难忍,何况是钢制甩棍的击打,一棍下去不敢说能把腿打断,但让对手一条腿疼得不敢沾地是完全可以的。膝关节正面是皮肤掩盖下的骨头,左右两边都是连接关节的韧带,打击之后的疼痛也不是一般人能忍受的。
甩棍的.重点打击部位四:锁骨
锁骨内端与胸骨相连﹐外端与肩胛骨相连,也是位置比较暴露的一块骨头,而且强度并不算高,位于皮下浅表,受外力作用时容易发生骨折,骨折发生率占全身骨折的5%~10%。而且锁骨是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架,锁骨一旦骨折,同侧的上肢也就完全失去了运动能力。即使没有骨折,产生的疼痛也足够对方一只手暂时失去任何运动能力。
练习方法:
以上几个部位对攻击的准确性要求比较高,尤其是在双方的高速运动中要想准确地打到这些部位,还是要经过一定的练习。下面讲一个练习方法,非常简单有效。
用废报纸捏成几个拳头大小的小团,捏得紧一点,重一点,然后让你的同伴在三米外用纸团随意来砸你,你用甩棍去打开这些纸团,记住是“打开”不是“挡开”,不要让纸团砸在你身上。先可以让同伴一个一个地扔,频率不要太快,到你击落纸团成功率可以达到80%以上时可以让你的同样逐渐缩短与你的距离,并加快扔纸团的频率。再往后可以过渡到两个人同时用纸团砸你,甚至四面八方站几个人同时用纸团来砸你,这时如果你还能保证80%以上的击落成功率,实战时你可能就真不会害怕了,你会感觉对手的动作来得很慢,很容易应付。这个训练不但提高击打的速度和准确性,还提高反应速度,而反应速度是实战之根本,当对手的动作在你眼里变得慢吞吞的时候,你当然不会害怕,而且可以游刃有余地应付了。
-
搏击格斗地形运用方法
在进行格斗时,我们也要注意地形问题,有力的地形对战胜对方,起着很大的作用,借助地形可以变不利为有利。下面是小编为大家整理的搏击格斗地形运用方法,欢迎大家阅读浏览。格斗中的地形一:宽阔地带宽阔地带具有格斗场地大、地形较平坦、人员流动量少、格斗时间长等特点...
-
常用格斗术套
自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。下面是小编为大家收集的常用格斗术套路,欢迎阅读与收藏。常用格斗术套路1.基...
-
散打如何提高骨肉硬度
导语:硬功训练须气、力、功三方面结合,加上长期训练,才会在实战中发挥出意想不到的作用。接下来,小编为你整理了提高骨肉硬度的方法!一、拍打训练法。此法适用于肩部、胸部、背部等非要害部位的训练。用手或其它圆滑的.物体依次拍打身体各部位,由轻而重,循序渐进,直至...
-
搏击格斗爆发力提高训练方法
爆发力对许多体育项目都是很重要的,尤其是速度力量性的格斗项目。教练员及运动员在运动的训练中都非常重视对格斗专项技术动作爆发力的发展,无论运动员身材高大或是矮小,爆发力的优劣已成为其功夫水平高低的标志。下面由小编为大家分享搏击格斗爆发力提高训练...