2017年让宝贝越吃越聪明的四款家常菜做法
孩子在成长过程中,补充营养是不可缺少的。下面,小编为大家分享让宝贝越吃越聪明的家常菜做法,快来学学吧!
蛋黄磨牙棒适合1岁以上的宝贝
材料:
熟蛋黄1个、配方牛奶20ml、面包片1片
制作方法:
1.熟蛋黄压成泥与牛奶搅拌成糊;2.面包片切成小条,入烤箱180度烤制10分钟;3.面包上色变酥后取出,吃的时候用面包条蘸蛋黄泥吃即可。
营养指南
鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰
花生小米粥适合8个月以上的宝贝
材料:
小米30g、花生适量
制作方法:
1.将花生泡开去皮,入沸水锅中煮烂,捞出搅打成泥。2.小米淘洗干净,煮成3分稠的稀粥,混入花生泥拌匀即可。
营养提示
花生仁中的维生素B1含量在12种坚果中排名第一,花生中含有多种人体所需的氨基酸,可以帮助宝宝提高智力、增加记忆。小米含有较多的.蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。
肉末蒸豆腐适合1岁半以上的宝贝吃
难度:初级 ***
烹饪时间:20分钟
材料:
北豆腐1/2块,肉末,葱末,香油、儿童酱油各适量,盐1g
烹饪工具:蒸锅
制作方法:
1.豆腐洗净切成小块;2.将油锅烧热将肉末、葱一起倒入煸炒,放盐、儿童酱油调味;3.煸炒好的料再倒入准备好的豆腐上,而后放入蒸锅,蒸十分钟左右即可。4.最后在蒸好的豆腐上浇上香油撒上葱花即可。
营养指南
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
香蕉奶蛋糊适合10个月以上的宝贝
难度:初级 **
烹饪时间:20分钟
材料:
香蕉1个、鸡蛋1个、配方奶120ml、淀粉适量
烹饪工具:食品搅拌机
制作方法:
1.香蕉切片放入锅内,加奶煮开。2.把鸡蛋打匀,与香蕉和配方奶一同放入搅拌机搅匀;3.最后倒入锅中,用淀粉勾薄芡即可。
营养指南
牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。
-
蜜汁叉烧排骨的制作方法
蜜汁叉烧排骨是由排骨、蜂蜜、蜜汁烤肉酱等制作而成的一道食物。下面,小编为大家分享蜜汁叉烧排骨的制作方法,快来学学吧!材料净排骨400克,白兰地酒一小勺,蜜汁烤肉酱(或者叉烧酱)50克,蜂蜜适量,大葱一段,大蒜三四瓣。做法步骤1.排骨剁成8cm左右长的段,用清水浸泡两个...
-
山药玉米排骨汤的做法
山药玉米排骨汤以玉米、山药和排骨为主要原料,制作方法非常简单,具有非常强的滋补作用,营养丰富,能够提供大量的蛋白质和胎儿生长发育所需的营养元素,但是孕妇吃后却不容易发胖,下面我们就一起来看一看山药玉米排骨汤的做法吧!一、山药玉米排骨汤的材料猪肋排2根,甜玉...
-
炒菜不变色的方法
很多在厨房里一直忙碌的人都会发现一个现象,那就是现在不管原本多么新鲜的蔬菜,只要炒熟之后就开始泛黄,那么怎么炒菜才可以让菜不变色呢?下面,小编为大家讲讲炒菜不变色的方法,到底是哪几种呢?快来看看吧!炒菜不变色的方法豆类芸豆、蚕豆等豆类入菜也较容易变色...
-
2017年最新年夜饭菜谱推荐
2017年即将到来,过年家人围坐在一起吃顿团圆饭才是最幸福的!做几道拿手家常菜,是非常有意义的.。下面小编为大家接受了几种家常菜的做法,一起来看看吧!红烧鱼食材:鲫鱼,青椒,洋葱,生抽,黄豆酱,老干妈,小葱,姜,蒜,蒸鱼豉油1.鱼洗净后先用料酒和盐腌制20分钟2.葱姜蒜...