夏吃冷饮三原则
吃冷饮吃到肚子疼,这在夏季太常发生了。因此吃冷饮也要有原则。小编整理了夏吃冷饮三原则,欢迎欣赏与借鉴。
除胃肠道的不适外,吃进大量冷饮,会影响正常饮食,乃至消化功能下降,食欲不振,影响营养吸收。
能用凉白开水代替冷饮,是最佳做法。可大热天的,要禁止吃冷饮,真的.好难做到啊~
不急,我们可采取下列措施,保护肠胃。
一是适时。清晨、饭前、饭后以及激烈运动后都不适合吃冷饮。冷饮糖分过高,饭前吃容易导致吃饭没食欲;若在饭后吃,吃完热饭就吃冷饮,会影响肠胃的正常消化。
二是适量。吃过多冷饮,可引起胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降,影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量,每次最好不超过100克。
三是适速。吃冷饮不能太快,吃太快容易刺激内脏血管收缩。
-
在家自制西瓜雪糕的方法
西瓜雪糕是以西瓜、白糖、糯米粉等为主要食材制作的雪糕。今天小编为大家介绍西瓜雪糕的几种做法,希望能够帮到大家。豆沙西瓜雪糕的做法材料绿豆沙400克,高钙牛奶200克,西瓜200克,冰糖60克,雀巢炼奶50克做法1.自制带皮绿豆沙、牛奶、西瓜、冰糖、炼奶是为了增加口...
-
家庭自制冰淇淋怎么做
夏天来了,不来点冷饮都说不过去。经常看店中冰淇淋做的很好,总想着自己在家尝试一下?下面是小编分享的制作方法,一起来看一下吧。草莓冰淇淋材料冰淇淋粉、牛奶400g。做法1、把冰淇淋粉倒入打蛋盆中。2、接着将牛奶倒入有冰淇淋粉的打蛋盆中。3、用电动打蛋器把冰...
-
奇异果雪梨汁功效
奇异果雪梨汁是最佳的美白养颜佳品,那你还知道奇异果雪梨汁功效的其它功效吗?以下是小编为大家整理的,希望大家喜欢!奇异果雪梨汁功效1.奇异果含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素C和硒的含量更为丰富,是果中之王。奇异果还含...
-
绿茶冰沙的制作方法
炎炎夏日最大幸福的莫过于吹空调吃冷饮,下面就由小编分享绿茶冰沙的制作方法,欢迎大家学习!绿茶冰沙的用料:龙舌兰6.9g杏仁奶524g鳄梨去皮去种子136g香蕉118g冰252g抹茶粉8克菠菜30克香草精1.05克绿茶冰沙制作方法步骤:将杏仁乳和菠菜一起放在搅拌机中搅拌30秒钟。...