夏季应该怎么喝冷饮比较好-2017夏季喝冷饮不伤身的方法
炎炎夏日,能吃上一杯冷饮真的超舒服,但是吃冷饮虽然能快速降温但是对身体的伤害也是不可避免的,那么在夏季,怎么吃冷饮才不伤身呢?下面,小编为大家分享夏季喝冷饮不伤身的方法,快来看看吧!
出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高,走路都会出大量的汗,尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮,否则很容易“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
每次吃冷饮要掌握量
当在外面想要吃根雪糕,正常时可以的,但是不要连续吃上2根,甚至3根,饮料也不要喝多,不要超过150毫升,瓶装的最好不要超过半瓶,超过了就有可能损伤到脾胃哦!
冰箱贮过久的冷饮不要喝
一到夏天,很多人就会在家里的'冰箱里放很多的冷饮,等以后慢慢喝,慢慢吃,其实这是不对的,冰箱不是杀毒柜,无法起到灭菌的效果。所以,冷饮应该尽快食用,在冰箱放久了,品质会降低,不会像刚开始那样新鲜了。
宜忌人群
不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
选择性的吃冷饮
吃冷饮也要学会怎么去选择,质量好的冷饮色泽均匀,口感清凉细腻,滋味纯正,无异味。也可以自制冷饮,把果汁对入不同的糖和水,然后放在冰箱里打冻,就能吃了。女人吃冷饮的方法比男人要讲究的。
食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃,像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的,否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。
喝冷慢速度要“慢”
出门一身汗,此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意,冷饮对胃肠的刺激是很大的,为了避免伤身,喝冷饮时最好细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。
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