2017年小暑时节最健康的喝茶方法
小暑就入三伏了。炎炎夏日,坐在电脑前泡杯茶既可以祛暑解渴,又可以提神防辐射,是件不错的美差。可是专家们也提醒说,夏天喝茶可别贪凉哦!下面,小编为大家丰满项鲿小暑时节最健康的喝茶方法,希望对大家有所帮助!
苦寒凉茶不宜多喝
凉茶的功效包括清热,去火等,因此炎炎夏季颇受人们喜爱。但苦寒的凉茶同样不利于肺、肾。
中医就有说法"形寒饮冷则伤肺"、"强入冷水则伤肾",尤其小孩本就脾胃虚弱,更受不得寒凉,容易湿滞上火。
若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,再想调理也难了。
茶宜淡饮不宜浓
气温高,如果再喝糖分高的`饮料,会更加口干舌燥。
所以这个季节建议直接补充水分,茶饮料什么也不要加过多的糖等重口味,让身体水分平衡。
另外,要注意工作场所的环境通风,以免过度闷热造成头昏、呼吸困难等问题。
不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也会伤脾胃,更别时不时就喝上一两口了,可能会破坏肠道微生态的平衡,降低身体免疫力,而呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也可能升高。所以,凉茶不宜长时间喝。
不宜用凉茶治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状,不少人认为喝点凉茶就好了,但有时却未必如此。
因为呼吸道感染也会喉咙痛,便秘也可能是胃动力不足,烂牙也会伴随口臭,没有找出病因,一味喝凉茶对付,没准就耽误了病情。
另外,中医强调辨证论治,就算是喝凉茶降火,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了可能不但不没效果,还会产生副作用。所以建议大家根据身体质及症状等,选择适宜的凉茶。
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