如何喝茶养生-2017年喝茶养生的最佳方法
众所周知,茶可以养生,中国也有非常大一部分人将茶作为养生之道,当然也有人只是习惯饮茶,对茶的各种功效不很了解。下面,小编为大家分享喝茶养生的最佳方法,希望对大家有所帮助!
脑力工作者喝绿茶
脑力工作者喝绿茶可以提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,提高工作效率。但如果是阳虚体质的人,就不适合饮绿茶了,可以改喝花茶或者是红茶。
常吃牛羊肉喝黑茶
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人,有利于促进脂肪消化,也有利于减肥。
肝火旺喝菊花
高血压的人会出现一些口干口苦、口舌生疮的情况,这就属于中医上讲的肝火旺,而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。
想减肥喝青茶
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效,适用于三高人群,或身体肥胖、希望减肥美容的人群。
心情差喝花茶
花茶适用于脑力劳动过度的`人,有助于缓解抑郁、提神醒脑,适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群,也适用于经期和更年期妇女,可缓解她们性情上的烦躁,疏肝解郁、理气调经。
常运动饮红茶
红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1~2个月和产后,以饮用红茶为宜。
大便干喝决明子
决明子归大肠经,有润肠通便的功效,常喝决明子茶还可辅助降血脂。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
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