学散打作文

在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编为大家收集的学散打作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

学散打作文1

每到周末，我就得去散打馆练散打，想起这件事我的心就兴致勃勃，激动的很。

我学散打是一个偶然的机会，今年8月份爸爸的朋友开了一家散打馆，爸爸带我到那儿玩，看见有些小朋友手舞足蹈，一个个虎虎生风真社神气。我兴奋地对爸爸说：“爸爸我也想来练散打。”爸爸笑眯眯地同易了。

一开始，老师让我们先在场地上跑十分钟，做热身运动，然后是压腿，先是“纵压”把身体朝前，双腿分开。慢慢往下压，一下子压到底，两腿伸成一直线奸、坚持三至五分钟，之湖就是“侧压”。最恐怖的是“大跨”了，教练帮你“大跨”，坐在地上

，两腿分开以后，等他来踩着你的膝盖，然后把我往后用力拉，使我的两腿内侧韧带拉直来，停顿数秒钟后，我们的腿已经拉不回来，象是一根长长的棍子躺在地上。

“大跨”之后，我们就可以轻松多了。接下来是踢腿，这太简单只要使劲往上踢，脚落在地上不准发出声音。结束后就是练拳法拉，他有基本拳法“直拳”，“平勾”“摆拳”和“上勾”，各练五分钟，打出力量来。起初，我打不好慢慢的练习就会好起来地。 练散打可以强身健体，我希望大家都能天天锻练身体。

名师点评：文章详细具体地记录了小作者学习散打的经历，描写生动细致。特别是对于学习过程中的一系列动作的细节描写，非常细致。结尾处点明了小作者学习散打之后的感想，也交代了文章的中心。全文层次分明，中心明确，内容完整。 不过，小作者实在有点粗心，文中的错别字也不少。第二段中，“一个个虎虎生风真社神气”，“社”改为“是”，“爸爸笑眯眯地同易了”，“同易”改为“同意”。第三段中，“两腿伸成一直线奸”，“奸”字去掉，并把之后的顿号改为逗号。“象是一根长长的棍子躺在地上”，“象”改为“像”。第四段中，“结束后就是练拳法拉”，“拉”改为“啦”。“我打不好慢慢的练习就会好起来地”，“我打不好”之后加上逗号，“的”和“地”应该交换位置。 这些小错误都是完全可以避免的，希望小作者能够认真地检查，避免再犯。

学散打作文2

上个星期六，妈妈给我报了一个散打班。一开始我以为学习散打没什么难的，可是到了后来我就知道为什么学散打的.人那么少了。

一开始先跑十分钟，谁要是慢下来的话那就要挨抽了其实那个教鞭打起人来一点也不疼，就像是轻轻拍你一下，可是听起来那个声音太恐怖了，最可怕的不是这一个而是教练，如果跑不动了的话就要被教练揍一顿所以我们跑步已经练出来了。然后是压腿，先是“纵压”把身体朝前然后教练会一个一个的往下压，一下子压到底这样坚持三四分钟，之后就是“侧压”“侧压”的时候身体侧过来，侧着身子往下压压到底。最恐怖的是“下腰”，教练帮你“下腰”，手支撑着地，腰成一个弓形这样一下就是5分钟，还有就是“跪脚背”，先跪下，脚背着地然后身体慢慢往后仰直到肩着地。一般压完腿之后，我们已经站不起来了，但必须坚持站起来要不然的话俯卧撑30个！

压完腿之后我们就轻松了，就是踢腿了，踢腿简单使劲向上踢脚落到地上不准有声音，如果有声音被教练听到了那你就惨了，被狠狠的摔倒之后站起来还要继续踢。我一开始去的时候不知道，被摔了很多次还不知道，最后教练告诉我落地不准出声，我伸了伸舌头。踢腿有很多种，一练就练20分钟，一般踢完了我们就大汗淋漓了，可是我们还不能休息，还得练拳法先摆架，散打的基本扩架一摆就要五分钟然后练习“直拳”“直拳”是散打中最基本的拳法，很简单可是要练到最好很难。接着就是“摆拳”，摆拳是散打中最有力量的拳法，它一开始打不出力量来，但是慢慢练之后就可以打出力量来。

我们最后就是拉素质，直腿跳、抱膝跳、立卧撑、鸭步、蛙跳、单腿跳等等，就是这样我们的体制现在很好，不一会就做完一组了。现在我们都很有力气，素质也提上去了，做完了不在喘粗气了，而是有说有笑的。

练散打可以强身健体，也可以保护自己不被被人欺负，自己不再弱小而是强大！我现在虽然很累但是还是坚持练，现在不再做几个俯卧撑就气喘吁吁了，而是一口气做四十个也没有问题！