预防脑血栓的注意事项

1.多食水果、蔬菜，以利润肠通便。水果有苹果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等。

2.晚饭前可饮蜜水。配方：蜂蜜15亳升，兑白开水50毫升。既可润肠通便，调节胃肠功能，又能健身强体，延年益寿。

3.清晨起床后可饮低渗盐水。配方：食盐0.5克左右加白开水250毫升，既能吸收稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，产生便意。

4.睡前可饮适量白开水，以保证补充夜间体内水分的`消耗。

5.清晨如厕时，可改蹲式为坐式，而且时间不宜过长。

6.定期看医生进行预防性治疗，如抗动脉硬化和降低血液粘稠度，以减少和预防脑血栓的形成。