白头发吃什么及注意事项
概述
邻居的小孩今年上高中了,他长得挺帅的。不过可能是因为高中的学习压力比较大,我发现它的头上长了很多白头发。我跟他妈妈聊了一下,她妈妈说可能是因为,真的是学习压力特别大,然后可能还有一些什么原因吧,所以就长出了许多白头发,她也挺苦恼的,然后他就问我有什么食物可以黑发。我也说不上来什么,所以我就想问一下头发白吃什么食物可以帮助,白发变成黑发呢!
白头发吃什么
1 第一:黑芝麻里含有大量的'蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。食用方法:取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次.可以适当加点白糖,味道会好很多。
2 第二:何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。不过需要坚持,不能说喝几次没有效果就不喝了。
3 第三:头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效,所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。除此之外还有黑豆胡萝卜之类的。
注意事项
这些食物都可以黑发有一些人黑发是因为压力过大,而有一些是由于某些疾病引起的,所以一定要去医院问一下医生究竟是什么原因引起的。
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