孕妇消化不良的解决方法和适合吃的食物
孕妇消化不良是一种孕期的正常反应,包括食欲不振、恶心和呕吐等症状,如果不严重是不需要担心的。
孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响,孕激素含量增加,会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少,自然就会消化不良,同时,子宫的增大还会压迫胃部,也妨碍了消化活动,这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因。准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状,不必过于担心,可以吃一些酸梅之类的食物来止呕,还能增加食欲。
孕妇消化不良怎么办
孕妇消化不良需要在生活细节上多注意,一般呕吐容易在清晨空腹时发生,这时候可以吃一些干的淀粉类食物,避免面包、馒头等,可以在吃完这些早餐后躺半小时左右,再慢慢起床,可以有效防治呕吐。
孕妇需要多喝水,不要怕呕吐,因为水是必须要补充的,呕吐了可以再继续喝。可以在水中加入一些食盐,以防呕吐造成低钠现象。
消化不良的准妈咪应该遵循少吃多餐的原则,不要因为食欲不振或者呕吐就不吃饭,要知道饮食的摄入对你和宝宝都很重要的,可以在一天中多次进食,每次吃适量就行了,不需要强求自己吃完。
一些准妈妈还会对一些气味十分敏感,容易引起呕吐和消化不良,油烟味、油腻的味道等都会促发呕吐,这些孕妈应该远离这些味道,尽量呼吸新鲜空气,能够缓解症状。
饮食方面的调理对孕妇消化不良十分重要,易于消化、清淡可口的食物能够缓解消化不良的症状,一些特定的食物还会起到更好的效果,下文中会更详细得介绍给大家。
孕妇消化不良吃什么好
孕妇消化不良让饮食来帮忙,常常发生消化不良的孕妈可以多吃以下食物:
1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物
孕妇消化不良还会伴有呕吐,山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸,能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些水果的'制品比如话梅也有同样的功效。
2、西红柿
西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效,还能协助胃液消化脂肪,可以适当多吃。
3、葡萄
葡萄中含有各种氨基酸和果酸,而果酸具有促进消化的功效,还能帮助孕妇预防便秘。
4、番木瓜
未成熟的番木瓜中含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。
5、鲤鱼
除了以上这些水果,鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效,直接蒸食新鲜鲤鱼,营养还很丰富。
孕妇消化不良吃什么药
孕妇消化不良是不用吃药的,只需要在饮食上进行调节就行了,一些酸味促消化的食物都能帮助准妈妈很好地缓解消化不良。
孕期吃药要格外小心,类似消化不良这样的孕期反应,一般都是不需要格外治疗的,如果一定要吃药,需要遵从医生的建议,千万不要自行用药。
-
幼儿园预防地震灾害应急预案(通用10篇)
在平平淡淡的学习、工作、生活中,有时会发生突发事件,为了避免造成重大损失和危害,总不可避免地需要事先编制应急预案。那么什么样的应急预案才是好的呢?以下是小编精心整理的幼儿园预防地震灾害应急预案,欢迎大家分享。幼儿园预防地震灾害应急预案篇1一、抗震减灾...
-
幼儿园三八节活动方案14篇
为了确保事情或工作科学有序进行,我们需要提前开始方案制定工作,方案是解决一个问题或者一项工程,一个课题的详细过程。写方案需要注意哪些格式呢?下面是小编帮大家整理的幼儿园三八节活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。幼儿园三八节活动方案篇1活动目标:1、知道...
-
“谢师宴”营销策划方案
为了确保我们的努力取得实效,常常要根据具体情况预先制定方案,方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么优秀的方案是什么样的呢?以下是小编整理的“谢师宴”营销策划方案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。“谢...
-
小学溺水安全应急预案
在平时的学习、工作或生活中,难免会发生一些不在自己预期的事件,为了控制事故的发展,预先制定应急预案是必不可少的。那么你有了解过应急预案吗?以下是小编整理的小学溺水安全应急预案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。小学溺水安全应急预案1小学防溺水...