1岁宝宝食谱以及烹饪方法

本文导读：宝宝1岁了，这个时候的宝宝吃什么好呢？营养专家表表示，这个阶段幼儿的主食主要是米、面、杂粮等谷物为主，多补充蛋白质和矿物质及维生素。以下是1岁宝宝食谱及做法。

1岁宝宝食谱：炖苹果红薯

材料：中等大小的.红薯1个，橘子1个，苹果1个。

做法：

1.将红薯和苹果去皮切成小块，橘子去皮榨成汁。

2.将切好的苹果、红薯入锅，加适量水，再加入橘子汁用小火炖熟即可。

1岁宝宝食谱：肉末胡萝卜黄瓜丁

材料：瘦猪肉25克，胡萝卜25克，黄瓜25克，葱姜盐酱油少许。

做法：

1.将猪肉切碎，加入葱姜末、盐、酱油拌匀。胡萝卜、黄瓜切小丁。

2.将肉下锅煸炒片刻，放入胡萝卜丁，炒1分钟，再放入黄瓜丁，稍炒即可。

1岁宝宝食谱：海带丝炒肉丝

材料：水发海带100克，猪肉50克（肥瘦适度），盐、油、葱姜末、水淀粉、酱油适量。

材料：

1.将水发海带洗净，切成细丝，放入锅中蒸15分钟，待海带软烂后，取出待用。

2.将猪肉用清水洗干净，切成肉丝。

3.锅烧热放油，放入肉丝，用猛火煸炒1分钟，加入葱姜末、酱油煸炒均匀，然后放入海带丝，加清水，漫过海带，加盐，再用猛火炒1-2分钟，勾芡出锅即可。、

1岁宝宝食谱：眉豆排骨粥

材料：大米25克，排骨50克，眉豆10克，盐适量。

做法：

1.把排骨剁成小块，用盐腌制半个小时，大米淘净，眉豆撕去筋。

2.锅中加适量水煮开，放入大米、眉豆、排骨，煮1个半小时，最后加盐调味即可。

1岁宝宝食谱：西兰花牛奶羹

材料：西兰花30克，牛奶1大匙，盐、淀粉各适量。

做法：

1.将西兰花用水洗净，放入盐开水中煮软，淀粉加少许水调成糊。

2.将煮过的西兰花加入牛奶，并用粉碎机粉碎，然后放入锅中煮，加少许淀粉糊，煮至黏稠即可。（99健康网（）