一岁宝宝睡眠时间多少适合
有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长,那么一岁宝宝睡眠时间多少比较合适呢?今天小编就给大家介绍一岁宝宝睡眠时间多少好,希望对大家有帮助!
一岁宝宝睡眠时间多少好一般来说,一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时,白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛,晚上睡8、9个小时,白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些,可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多,白天还要再睡3、4个小时。
那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢?一般来说,一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点左右开始睡,睡到第二天早上醒来,约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉,这样会导致宝宝半夜醒过来,大人也休息不好。
宝宝睡觉老踢被子是为什么1、被子太厚太重
婴幼儿正处于身体的高速发育期,新陈代谢较快,比成年人更怕热,因此,如果被子太厚,宝宝会感觉非常闷热,只有把被子踢掉后,才能继续安稳睡眠。此外,过于厚重的被子还会影响宝宝的正常呼吸,甚至发生危险。
2、睡眠环境不佳
睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因,都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定,从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠,连连做梦,就将被子踹掉了。
3、缺钙或患有佝偻病
宝宝体内维生素D不足时,会出现缺钙的症状,严重则会导致佝偻病。缺钙或佝偻病会引起夜惊,表现为宝宝睡着后,容易频繁翻动身体,睡眠不实,甚至会突然醒来并出现又哭又叫的'情况,宝宝也会经常蹬踹被子。这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。
宝宝睡觉总磨牙的原因肠道寄生虫肚子里有蛔虫。
蛔虫寄生在孩子的小肠内,不仅掠夺营养物质,还会刺激肠壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛,就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外,蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内,孩子入睡以后,蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵,引起肛门瘙痒,使孩子睡得不安稳,出现磨牙。
应对策略:给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱,或者临睡前加餐,不仅影响营养素吸收,而且增加胃肠道的负担。因为入睡时,胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,整个消化系统就不得不“加夜班”,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩,引起磨牙。
应对策略:不要在临睡前让孩子吃得过饱,吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
宝宝睡觉磨牙极其常见,有人说不需要太在意,有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙,如何预防宝宝磨牙,看专家怎么说。
宝宝睡觉磨牙极其常见,有人说不需要太在意,有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙,如何预防宝宝磨牙,看专家怎么说。
缺乏维生素D
患有佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略:在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片,平时多晒太阳,夜间磨牙情况会逐渐减少。
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