2017夏季中医养生法
夏季养生因人而异,不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类,而你是属于哪类体质?下面,小编为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则,助你找到适合你的养生方法。下面是yjbys小编为大家带来的关于夏季中医养生法的知识,欢迎阅读。
中医养生的'概念
中医养生是指以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。
一、平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
二、痰湿质
此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
三、阳虚质
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
四、气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。
五、阴虚质
多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
六、湿热质
此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
七、阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
-
2017中医助理医师考试试题(附答案)
试题一:一、单项选择题,每题1分,共30分(在备选答案中选择1个最佳答案,并把它的标号写在题后的括号内)1.口渴反应人体的病变是:A气虚B血虚C津伤D阳虚2.见肝之病、知肝传脾,当先实脾。这一治疗原则属于:A标本缓急B治疗宜早C急则治其标D标本兼治3.患者鼻塞声重,喷嚏,流清涕...
-
2016年中医执业助理医师考试备考经验
近年来,国家对于各类医学人才的能力和素质要求越来越高,各类医学考试的难度不断加大。而广大医学考生平时工作比较忙,休息时间比较短,加上家庭、生活的重担,复习起来非常的困难。因此,yjbys小编为备战2016年中医执业助理医师考试的考生们搜集了一些中医执业助理医师...
-
2017中医助理医师考试报名流程
2017年中医助理医师考试的报名时间是2月4日到22日。你知道中医助理医师考试的报名流程是怎样的吗?下面是yjbys小编为大家带来的2017年中医助理医师考试报名流程,欢迎阅读。2017年中医助理医师考试报名流程第一步:2017年中医助理医师考试网上报名1、登陆国家医学...
-
春季中医养生茶饮大全
春困不是病,是人体对春季气候的一种适应性反应,完全属于生理现象,但我们却不可松懈对之。所以我们需要在饮食上加以调整,可以缓解春困,使你精力充沛。以下推荐十款能去除春困的花茶。民间早已有春饮花茶之说,中医学认为,在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪,而...