拉丁舞身体动作介绍
拉丁舞舞蹈动作,所谓摆胯,准确的说是按“8”字方向转胯,转胯的时候,必须在胯移动到一侧的时候,身体的重心也要移动到该侧,否则没有感染力的,拉丁的'味道也体现不出来。那么拉丁舞动作到底怎么练比较好呢?下面跟yjbys小编一起来看看拉丁舞的动作介绍吧!
原地诱导性“转动”要领
强调胯部动作,在两脚间持续性地向前、旁、后“8”字形左右扭转胯部动作,诠释音乐。伦巴由开始到结束,始终轻松柔和,连绵不断地扭转腰胯。伦巴腰胯扭转,是大腿绕纵轴(垂直于地面)运动和膝部屈伸回旋的结果(绝不能有意识地左右摆动胯部!),展示人体曲线,突出表现女伴的婀娜灵巧。
伦巴胯的转动是脚踩出来的,转动时两腿靠拢相互轻抚,充分运用躯体表达男女爱幕之情,体现伦巴热恋情调,增加感官上的享受,尤其是女伴两脚空间更小。伦巴转胯,带动腿部和手臂运动。第2拍、第3拍的前半拍张,后半拍松;第4拍、第1拍两拍中的前一拍半伸展,第1拍后半拍松,张弛相宜,形成胯摆动3次。
拉丁舞转动练习步骤:
1.先原地左右开立诱导性转动,着生练习胯部的扭动作。当熟练掌握后,进行原地前后开立诱导性转动练习。
2.当原地前后开立诱导性转动练习时,先左腿在前的开位转动转动练习,然后右腿在前地开位转动练习。
3.当原地转动转动熟练掌握后,再在行进中进行转动练习。
要掌握伦巴摆胯要领,先谈谈拉丁舞的“三动”---转动,律动,移动
转动:
两脚原地不动,腰胯经由前、侧、后三个方面向上扭转。脊柱即上体超过腰胯转动,带动腰胯转动,腰胯与肩呈扭麻花状,伸膝,压踝,力量达到支撑脚的前脚掌,随惯性进入另一侧身体转动。
律动:
两脚原地不动,一腿尽量向前屈膝同时异侧腿超直伸膝,两膝间形成强烈的弓形,扭转腰胯,上体面朝正前方。
移动:
第2拍、第3拍原地律动,第4拍出脚,随即第1拍在第4拍的位置,原地压地转胯重心。先转胯,再带动异侧腿被动出脚,两大腿根如同有绳索捆绑。
要求,每次移动脚就要移动重心,第次移动重心都要回转压胯。回转压胯后,重心落在支撑腿上。
拉丁“三动”的目的意义:
1.转动在拉丁舞中是解放中腰。
2.律动好才是真正入门拉丁舞。
3.移动在拉丁舞中意味着用支撑腿跳舞。
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