拉丁舞基本功训练的思考与探索
一、拉丁舞基本功训练的思考与探索
首先,移动是拉丁舞步的基础,学好了移动就可以开始进行基本舞步的练习。拉丁舞的舞步不论多么花俏,都是从基本舞步上演变而来的。每一种舞都有不同的基本舞步,不同的基本步也反映不同舞蹈的特性。如:伦巴舞的基本舞步缠绵,而恰恰舞的舞步干净利落。值得注意的是:在练习基本步时,我们在前面所讲到的“三元素”步可和基本步分割开。因为“三元素”是我们舞蹈的动力来源,前一个小节的结束动作产生下一小节动作开始的动力,这样我们的舞蹈才能连绵不断、一气呵成的和动静自如,同时拉丁舞的风格也就在三元素中体现。无论是摩登舞还是拉丁舞,把握好重心是跳舞的关键,要运用自己的重心来跳舞。
1、例如在伦巴走不当中,训练脚贴地走的方法,就是在地上放两张纸,双 脚的前脚掌和脚尖处踩在纸巾上,在做伦巴走步的时候一直用脚尖拖着纸巾走。如果纸巾和脚尖一直在一起,才能训练训练出双脚对地板的感觉。出脚落跟时应该注意要有控制,动力腿经过主力腿之后,一定要有脚尖-脚掌-脚跟的过程,要有层次感。这才是最体现功力的地方。
2、还要提出一个步伐需要讲解,那就是库克拉恰,练习这个动作呢我们采用“踩蟑螂”的方法。我们的任务就是出脚踩蟑螂。想象在我们周围八个方向(前、后、左、右、左前、左后、右前、右后)各有一只蟑螂,快速出脚狠狠地踩住蟑螂,然后使劲碾一下,再收回脚,看看蟑螂死了没有整个过程就构成了库克拉恰这个动作。我们将踩蟑螂的原则归纳为“稳、准、狠”三个字,身体和重心要稳,one的时候目标要看准,two的时候快速有力的出脚,three的时候转动踩蟑螂的那只脚,使劲将蟑螂碾死,four的时候也是快速将脚收回,准备往另一个方向踩死其余的蟑螂。这个方法听起来新颖有趣,实践起来也不难。
其次,我们的形体训练能帮助我们实现垂直的重心,而元素能够让我们在舞蹈中运用重心。在有了很好的基础后学生就可以进入基本组合的练习,然后在循序渐进,由浅而深学习中级组合直到高级组合。
再次,舞蹈艺术特殊的表演规律觉定了形体表达的重要性,它也是培养舞蹈学生艺术表现力的一个重要环节。人体的各部位都是舞蹈表现的工具,每个部位都有自己不同的特点和作用,在相互协调中形成完整统一的表现力。因此,训练的重点是发挥各部位的内在感情的综合表现力,使内心的激情能够准确的通过全身的肌肉、骨骼运用以呼吸、表情等,以妙曼多姿的动作语言传出美的内容。拉丁舞的引导是最重要的学习技巧。男士要明确引导,女士要准确回应及跟随(注意手肘弯度与男士身体的`距离)。每种拉丁舞的音乐与特性都不同,使用呼吸、换气、闭起能增加线条的美感及表现力。根据音乐的旋律将感情与舞蹈时的表情结合起来,才能表达出各种舞蹈的特性及韵味,得到观众与裁判的赞赏。
总之,国标舞随着不断的演变、推广和丰富,逐渐成为了一种流行文化、一种健身方式,作为一项将要引入奥运会的新兴的体育项目,其也具有独特的美感,可以说,国标舞不同于一般的舞蹈,也不同于一般的体育运动,而是二者的结合。要跳好它光说不行,俗话说场上一分钟场下十年功,这句话一点没错,光理论上懂了不练还是不行,毕竟这是两个人的舞蹈,要舞伴和舞伴之间不断磨和,才能使自己成为一位拉丁舞高手。对于拉丁舞技术方面,我们可以利用其内涵的丰富性,去不断创新发掘、创新体现。
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