古典舞学习技巧与方法
静力性拉伸法与动力性拉伸法结合的训练方法是有效提高柔韧度所应遵循基本原则;柔韧度的训练,在强调与明确必须持之以恒、不间断训练的基础上,在训练中,遵循以腰为轴心,先局部后全身,先慢后快,循序渐进逐渐向全身扩展的运动步骤原则,来平衡两者的关系,来避免两者的矛盾。
柔韧度训练使跨关节韧带和肌肉得到充分的伸展,幅度加大,弹性增加而力量训练则使关节囊韧带增厚和增强,从而影响人体的关节伸展运动幅度。简而言之,柔韧度训练使关节运动幅度增大,力量训练则使关节运动幅度减小。这恰是对舞者的训练所必须要解决的从根本上讲,中国古典舞基本功对舞者的训练目标之一,就是要使其既有很好的.柔韧性,又具有很好的力量。
在训练中应当树立起系统思想,以科学的,符合舞蹈规律的方法去指导和安排训练内容,这是应当遵循的基本原则,并注意挖掘和开发中国古典舞特有形态与柔韧度训练的有机融合,坚持以科学性为基础,风格性为方向的原则。
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古典舞不容错过的训练法
中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别,是在民族民间传统舞蹈的基础上,经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造,并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特色的舞蹈。下面一起来看看古典舞不可错过的训练方法吧!1身法(1)单山膀...
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古典舞基本功训练概要
一.中国古典舞训练的总要求:任何一种艺术门类都有其独具的风格、特性,而这种所谓风格特性,也就是中国古典舞这门艺术的神韵特征之所在。中国古典舞训练的总要求就是要围绕着形、神、劲、律进行的整体而系统的训练。它是中国古典舞的神韵特征的突出表现。形—...
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浅谈中国古典舞教学中水袖舞教学的三个训练阶段
袖舞是我国具有悠久历史传统的舞蹈形式,袖舞训练中所使用的袖,是在衣服袖口接出延长的衣袖,主要包括袖身和袖体两个部分。袖身是指穿在身上的从手腕到肩膀的部分;袖体是指在衣服袖口处延长了的长袖部分。在袖体中,最远端称为袖梢,中线称为袖缝。袖的长度从袖口的连...
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中国古典舞训练的总要求有哪些?
大家在学习古典舞前,应该先了解关于古典舞的知识,本文就给古典舞初学者分享了关于中国古典舞训练的总要求。任何一种艺术门类都有其独具的风格、特性,而这种所谓风格特性,也就是中国古典舞这门艺术的神韵特征之所在。中国古典舞训练的总要求就是要围绕着形、神、劲...